Kaip teisingai padaryti haldi doodh (ciberžolės pieną)?

„Stiklinė haldi doodh gali padėti mums gerai atsigauti, sustiprinti imunitetą ir pan. Tačiau nežinoma, kad haldi pienas turi būti paruoštas tam tikru būdu, kad jis galėtų veiksmingai veikti, sakė dietologas Munmunas Ganeriwalis.

„Haldi doodh“ ar ciberžolės pieno skonis blogas tik tada, kai gaminame netinkamai. (Šaltinis: pixabay)

Kad ir koks sveikas būtų ciberžolės pienas, nedaugelis iš mūsų džiaugiamės jo skoniu, todėl vengiame jo gerti. Tačiau, pasak mitybos specialisto Munmuno Ganeriwalo, mišinys skonis blogas tik tada, kai nėra pagamintas tinkamu būdu. Taigi, kaip mes turėtume tiksliai pasiruošti haldi doodh ?

„Instagram“ vaizdo įraše Ganeriwal pasidalino išsamiu receptu, kaip teisingai paruošti ciberžolės pieną. Mes žinome, kad ciberžolės pienas arba haldi doodh puiku turėti. Jis turi priešuždegiminių ir kancerogeninių savybių. Stiklinė haldi doodh gali padėti mums gerai atsigauti, sustiprinti imunitetą ir pan. Bet tai, kas nėra žinoma, yra tai haldi Pienas turi būti paruoštas tam tikru būdu, kad jis galėtų efektyviai veikti, - sakė ji vaizdo įraše.

Štai teisingas būdas gaminti ciberžolės pieną:

vikšras žalios juodos juostelės geltoni taškai

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašu, kurį „Yuktahaar“ bendrina Munmun Ganeriwal (@munmun.ganeriwal)

*Keptuvėje įkaitinkite šiek tiek ghee. Tai padės ištirpinti visus aktyvius junginius ciberžolės milteliuose.

*Įpilkite šiek tiek ciberžolės miltelių ir palikite keletą sekundžių virti ant labai silpnos ugnies.

*Išjunkite ugnį ir įberkite žiupsnelį juodųjų pipirų. Šis mišinys veiks dar geriau, jei galėsite įberti žiupsnelį muskato riešuto ir cinamono miltelių.

*Kai mišinys bus paruoštas, įpilkite stiklinę šilto pieno ir šiek tiek cukraus haldi doodh yra paruoštas gerti. Mitybos specialistė pridūrė, kad šį kartą jis ne tik bus labai skonis, bet ir jums tiks.

O kaip tai išbandyti?

Norėdami gauti daugiau gyvenimo būdo naujienų, sekite mus Instagram | „Twitter“ | Facebook ir nepraleiskite naujausių atnaujinimų!