Kodėl vaikščiojimas basomis žemėje jums naudingas? – aiškina gyvenimo būdo treneris

Būkite atsargūs sergant cukriniu diabetu, nes bet koks pjūvis ar sužalojimas vaikščiojant basomis ant žemės ar žolės gali sukelti papildomų komplikacijų.

Štai kodėl vaikščiojimas basomis žemėje yra naudingas jūsų sveikatai. (Šaltinis: Getty Images / Thinkstock)

Ar kada nors pagalvojote, kodėl gera vaikščioti vešliai žaliuojančiame sode arba kai esate kalnų stotyje ar paplūdimyje? Taip yra paprasčiausiai todėl, kad esate arti gamtos ir sakoma, kad kuo arčiau esate su gamta, tuo laimingesnis ir sveikesnis tampate. Ir viena iš tokių praktikų, padedančių susisiekti su gamta, yra „įžeminimas“ arba vaikščioti basomis ant žemės arba švarios žolės. Tai yra terapinis gyvenimo būdo pokytis, jei turite prieigą prie sodo ar švaraus dirvožemio, sako Luke'as Coutinho, holistinio gyvenimo būdo treneris – integruotoji medicina.

Visi gyvi padarai žemėje, be suaugusiųjų, palaiko ryšį su dirvožemiu. Mūsų šiuolaikinis gyvenimo būdas atskiria žmones nuo tokio kontakto. Mes miegame ant lovų, vaikštome su batais ir pan., o dėl to prarastas ryšys su žeme ar gamta apskritai yra priežastis, kodėl dauguma iš mūsų esame nelaimingi ir nepagrįsti. Šiandien yra mokslinių tyrimų, įrodančių gamtos ir žmogaus, kaip pagrindinio fiziologinių disfunkcijos ir negalavimo veiksnių, ryšį. indianexpress.com .

Tačiau įžeminimas nereiškia miegojimo ant grindų, tai yra šiek tiek sąlytis su žeme ir dirvožemiu. Žemiau jis dalijasi kai kuriais praktikos pranašumais.

Tai gali padėti jaustis žvaliems ir labiau sinchronizuoti su gamta

Įžeminimas yra vienas geriausių būdų susisiekti su motina žeme ir gamta. Vaikščiojimas basomis žemėje gali suteikti malonumą ir ramybę, jei tai daroma apgalvotai. Tai neįmanoma ant cementinių ar plytelių paviršių.

visų rūšių visžalių medžių

Tai ugdo dėmesingumą ir sąmoningumą

Vaikščiojimas basomis ant žemės padeda įsijausti į savo sąmoningumą ir daro mus budrus.

Mažina kraujospūdį

Įžeminimas gali stabilizuoti jūsų BP lygį. (Getty Images nuotrauka)

Vaikščiodami basomis ant žemės galime beveik akimirksniu jaustis atsipalaidavę, ramūs ir saugūs, o tai teigiamai veikia kraujospūdį. Natūropatijoje rekomenduojama 10-15 minučių vaikščioti basomis, kad sunormalėtų kraujospūdis.

naminių paukščių rūšių sąrašas

Mažina uždegimą ir skausmą

Žemė turi ypatingą elektros energiją, kuri suteikia gyvybinės jėgos kiekvienam žmogui, vaikštančiam ant jos basomis. Mokslas teigia, kad vaikščiojimas basomis padeda mums sugerti neigiamus jonus iš žemės, o dėl tiesioginio fizinio kontakto leidžia didžiulis elektronų pasiskirstymas iš žemės paviršiaus, panašiai kaip užsidega Himalajų rožinės druskos lempos.

Stiprina imunitetą ir žarnyno sveikatą

visų rūšių gėlių pavadinimai

Pasinaudojimas dirvožemiu ir žeme gali būti naudingas, nes dirvoje esantys galingi mikrobai padeda natūraliai susikurti imunitetą. Mikrobai patenka į mūsų organizmą per odą, iš po nagų ir maitina žarnyno mikrofloroje esančias gerąsias bakterijas, todėl esame stipresni ir sveikesni, taip stiprindami imuninę sistemą. Mes gyvename pasaulyje, kuriame gausu antimikrobinių rankų plovimo priemonių, muilų, chemiškai prisotintų šampūnų, o tai nėra blogai, bet nuvalo nuo mūsų būtinų mikrobų, kurie taip pat yra ant mūsų odos. Įžeminimas gali padėti mums absorbuoti kai kurias gerąsias bakterijas.

Tai puikus akupresūras

Vaikščiojimas basomis padeda suaktyvinti keletą akupresūros taškų mūsų pėdoje dėl nelygaus paviršiaus. Tai gali turėti teigiamą poveikį visam mūsų organizmui.

Gali pagerinti pėdų higieną

Mūsų odos paviršiuje yra tūkstančiai bakterijų, o kai blogosios bakterijos nusveria gerąsias, tai gali sukelti blogas kvapas . Yra žinoma, kad purvas pašalina šiuos toksinus ir blogą kvapą. Štai kodėl žmonės kaimo vietovėse valo namus ant grindų ir sienų tepdami žemės ir vandens mišinį, o atsiliepę į gamtos šauksmą, net nusiplauna rankas purvu. Supuvę daiktai yra padengti žeme.

Lygiai taip pat vaikščiojimas basomis gali pašalinti toksinus iš pėdų padų ir padidinti gerųjų bakterijų skaičių ant odos paviršiaus, taip pagerinant pėdų higieną. Vėlgi, tai neįmanoma, kai visą laiką avime batus.

Yra paplitusi nuomonė, kad vaikščiojimas basomis gali sukelti peršalimą ir kosulį. Tačiau tai neteisinga. Senovės išminčiai ir šventieji žmonės tradiciškai vaikščiojo basi ir mokė savo mokinius daryti tą patį. Ar peršalote, ar ne, priklauso nuo jūsų imuniteto, mini Coutinho .

Todėl verta taikyti šią praktiką, ypač jei turite prieigą prie gamtos arba darykite tai retkarčiais, kai tik turite galimybę.

augalai dykumų sąraše

Pastaba: būkite atsargūs sergant cukriniu diabetu, nes bet koks pjūvis ar sužalojimas vaikščiojant basomis ant žemės ar žolės gali sukelti papildomų komplikacijų.