Darbas iš namų priverčia žmones nemiegoti, atskleidžia tyrimas

Sveikatos susirūpinimas dėl besitęsiančios pandemijos, darbo saugumas, finansų valdymas ir nerimas dėl šeimos ir draugų nuolat stebėjo žmones.

Tyrimas taip pat atskleidė, kad nors 46 proc. Respondentų prieš užrakinimą užmigtų iki 23 val., Dabar tik 39 proc. (Šaltinis: Getty/Thinkstock)

Ar jaučiatės labiau pavargę, vėlai? Jūs nesate vieni, ir taip gali būti dėl to, kad šiuo metu jums trūksta miego - taip, net ir dirbdami iš namų.

Užrakinimas, o dabar jo pratęsimas, apribojo žmonių judėjimą, todėl jie kiekvieną dieną liko tik savo namuose ir baigė darbo terminus. Tačiau tai taip pat pakeitė jų įprastas valandas ir tam tikru būdu paveikė jų miego ir pabudimo ciklą. Daugelis žmonių staiga susiduria su spaudimu valdyti savo darbą, rūpindamiesi namais ir kitų šeimos narių, ypač vaikų ir pagyvenusių žmonių, poreikiais. Taigi dabar, užuot tam tikrą valandą išėję iš savo darbo vietų - kaip buvo įprasta anksčiau - žmonės daugiau laiko praleidžia žongliruodami biuro darbu ir asmeniniais įsipareigojimais. Ir neturėdami nei personalo, nei pagalbos jiems padėti, jie skiria daug daugiau laiko darbams užbaigti ir tai vadina diena. Taigi, kai diena baigiasi, pagaliau jie gauna kelių valandų langą, kol jie turi pradėti pratimą iš naujo.

Tai sukėlė daugelio suaugusiųjų miego trūkumą, taip pat gali sukelti psichinės sveikatos krizę.

Tiesą sakant, remiantis tyrimu, kurį atliko „Wakefit.co“-Bengaluru pagrįstas miego sprendimų paleidimas-beveik 67 proc. Indijos žmonių dabar miega vėlai, po 23 val., Palyginti su anksčiau, kai nebuvo pranešta apie uždarymą. Maždaug 81 proc. Respondentų mano, kad pasibaigus užrakinimui jų miego grafikas pagerės. Tyrimo metu buvo įvertinta apie 1500 žmonių.

Tyrimas taip pat atskleidė, kad nors 46 proc. Respondentų prieš užrakinimą užmigtų iki 23 val., Dabar tik 39 proc. Panašiai, nors maždaug 25 proc. Respondentų anksčiau eidavo miegoti po vidurnakčio, prieš uždarymą, dabar 35 proc.

Sveikatos susirūpinimas dėl vykstančios pandemijos, darbo saugumas, finansų valdymas ir nerimas dėl šeimos ir draugų naktimis budėjo apie 49 proc.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.