2017 m. Pasaulinė širdies diena: kodėl ji laikoma - svarba ir reikšmė

Sveika mityba yra vienas iš svarbiausių žingsnių siekiant užtikrinti, kad širdis būtų aprūpinta švaria energija. Kartą Pasaulinės sveikatos dienos proga pristatome jums, kaip svarbu ir svarbu laikytis šios šventės.

Pasaulinė širdies diena, minima 1999 m., Minima kasmet paskutinį rugsėjo sekmadienį. (Šaltinis: failo nuotrauka)

Pasaulio širdies fondas kasmet rugsėjo 29 d. Organizuoja Pasaulinę širdies dieną, siekdamas pabrėžti, kaip svarbu būti aktyviam ir nuolat informuotam apie širdies ir kraujagyslių sveikatą bei ligas. Diena skatina prevencines priemones ir veiksmus, kuriuos žmonės turėtų įvesti į savo gyvenimo būdą, kad išvengtų širdies priepuolių.

kaip atrodo dantenų medis

Pasaulinės širdies dienos, prasidėjusios dar 1999 m., Proga pristatome jums šios šventės svarbą ir reikšmę.

Kas yra širdies ir kraujagyslių ligos (CVD)?

Širdies ir kraujagyslių ligos apima širdies ligas, susidedančias iš kraujo krešulių, sergančių kraujagyslių ir struktūrinių širdies problemų, tokių kaip insultas, įgimta širdies liga, aritmija, vainikinių arterijų liga, širdies sustojimas, aukštas kraujospūdis ir kt. -kraujagyslių ligos apima sėslų gyvenimo būdą, nutukimą, rūkymą, padidėjusį gliukozės kiekį, blogąjį cholesterolį ir kraujospūdį organizme.

Šiais metais worldheartday.org nusprendė į perspektyvą įtraukti keturis svarbius aspektus, kaip galima pasirūpinti savo širdimi - pažink savo širdį, kurk širdį, judink savo širdį ir mylėk savo širdį.

ŽINOK SAVO ŠIRDĮ

Svetainėje pabrėžiama, kaip svarbu žinoti savo širdį ir kad reikia suprasti riziką, į kurią esate linkęs. Tai apimtų grįžimą į vėžes, apsilankymą pas gydytoją ir žinojimą, kur esate.

KURKITE SAVO ŠIRDĮ

Sveika mityba yra vienas iš svarbiausių žingsnių siekiant užtikrinti, kad širdis būtų aprūpinta švaria energija. Omega-3 turtingos žuvys, riešutai, uogos, avižos ir ankštiniai augalai yra keletas lengvai prieinamų maisto produktų, kuriuos galima valgyti, kad būtų užtikrinta gera širdies sveikata.

PERJUDOK ŠIRDĮ

mėlynų gėlių pavadinimų rūšys

Tai dar viena esminė priemonė, reikalinga norint užtikrinti, kad širdis išliktų sveika ir sveika. Likti aktyviam, prakaituoti ir išlikti tinkamam atliekant pratimus ir jogą yra dar vienas būdas užtikrinti gerą sveikatą.

Mylėk savo širdį

Nors beveik neįmanoma susilaikyti nuo greito maisto, dažniausiai dėl nepastovaus darbo laiko ir tvarkaraščių, svarbu valgyti sveikai, mesti rūkyti ir gerti dėl neigiamo poveikio plaučiams ir kepenims.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos rekomendacijas. Visada kreipkitės į gydytoją arba kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad gautumėte klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.