Tyrimas rodo, kad „naktinės pelėdos“ yra susijusios su paauglių mergaičių priaugimu

Tyrime pažymėta, kad miego grafiko gerinimas gali padėti išvengti vaikų ir paauglių nutukimo, ypač mergaičių.

Ankstesniuose tyrimuose nustatyta, kad suaugusieji, kurie mieliau budėjo vėlai ir turėjo didelį socialinį reaktyvinį atsilikimą, labiau linkę priaugti svorio nei tie, kurie buvo anksčiau ir neturėjo socialinio reaktyvinio atsilikimo. (Nuotrauka: „Getty Images“/„Thinkstock“)

Remiantis tyrimu, paauglės, kurios vėliau miega, dažniau priauga svorio, palyginti su to paties amžiaus merginomis, kurios anksčiau eina miegoti.

Tyrimas, paskelbtas žurnale JAMA Pediatrija , pažvelgė į 804 savanoriškai dirbančių paauglių - 418 mergaičių ir 386 berniukų - nuo 11 iki 16 metų amžiaus miego įpročius.

medžių pavadinimai ir nuotraukos

Tyrime pažymėta, kad dalyviai atsakė į klausimynus apie jų miego įpročius ir dėvėjo riešo prietaisą, kuris stebėjo judesius.

Mokslininkai, įskaitant Kaiser Permanente JAV, išmatavo vaikų juosmens dydį ir apskaičiavo riebalų dalį jų kūne.

Jie taip pat apskaičiavo skirtumą tarp vaikų savaitgalio ir savaitgalio miego laiko, dar vadinamo socialiniu reaktyviniu atsilikimu.

Vaikai, kurie savaitgaliais pabūdavo gerokai vėliau nei savaitgaliais, buvo laikomi dideliais socialinio reaktyvumo atsilikimais.

Ankstesniuose tyrimuose nustatyta, kad suaugusieji, kurie mieliau budėjo vėlai ir turėjo didelį socialinį reaktyvinį atsilikimą, labiau linkę priaugti svorio nei tie, kurie buvo anksčiau ir neturėjo socialinio reaktyvinio atsilikimo.

Kai tyrėjai atliko dabartinį tyrimą, siekdami nustatyti, ar tie patys rezultatai bus taikomi ir jauniems žmonėms, jie nustatė, kad mergaitės, kurios vėliau atsistos, buvo susijusios su juosmens apimties padidėjimu vidutiniškai 0,58 centimetro (cm) ir 0,16 kilogramo ( kg) kūno svorio padidėjimas vienam kvadratiniam metrui.

Remiantis tyrimu, kiekviena socialinio reaktyvinio atsilikimo valanda buvo susijusi su 1,19 cm didesniu juosmeniu ir kūno riebalų padidėjimu 0,45 kg kvadratiniam metrui.

Ryšys tarp miego laiko ir priaugto svorio buvo sumažintas, tačiau vis tiek išliko net ir po to, kai tyrėjai statistiškai pakoregavo kitus veiksnius, tokius kaip miego trukmė, dieta, fizinis aktyvumas ir televizijos žiūrėjimas, kurie visi turėjo įtakos svoriui.

įvairių rūšių mėlynos gėlės

Tačiau mokslininkų teigimu, sąsajos tarp šių priemonių ir juosmens dydžio bei berniukų kūno riebalų nebuvo statistiškai reikšmingos.

Tyrime pažymėta, kad miego grafiko gerinimas gali padėti išvengti vaikų ir paauglių nutukimo, ypač mergaičių.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.