Bhumi Pednekar atskleidžia, kad mėgsta valgyti Tofu Isabgol Tikki. Ar kada nors bandėte?

Bhumi Pednekar socialinėje žiniasklaidoje rašė: „Sveika mityba yra gyvenimo būdas, tai pasirinkimas, o ne prievarta, nes esi tai, ką valgai“.

Bhumi Pednekar neseniai pažvelgė į savo sveiką dabą. (Šaltinis: bhumipednekar / Instagram, vaizdą sukūrė Gargi Singh)

Tarp naujausių įžymybių, atskleidusių sveikus receptus savo dabba, yra Bhumi Pednekar. Aktorius socialinėje žiniasklaidoje pasidalijo savo dabbos nuotrauka, kurioje ji mėgavosi sveiku, mažai kaloringu ir sočiu maistu.

juodas voras su baltu raštu nugaroje

The Bala aktorius atskleidė, kad jos dabba yra avokadas ir vištienos salotos, migdolų miltų roti, šiek tiek vištienos kario, kepti grybai ir tofu isabgol tikki.

Sveika mityba yra gyvenimo būdas, tai pasirinkimas, o ne prievarta, nes tu esi tai, ką valgai, ji parašė nuotrauką.

Peržiūrėkite šį įrašą Instagram

Įrašas, kurį bendrino Bhumi (@bhumipednekar) 2020 m. sausio 15 d., 5.22 val. PST

Anksčiau garsenybės mėgdavo Katrina Kaif ir Sonali Bendre taip pat pasidalino savo mėgstamais sveikais patiekalais.

Migdolų miltų nauda sveikatai

Sveika alternatyva tradiciniams kvietiniams miltams, migdolų miltai pagamintas iš maltų migdolų turi mažai angliavandenių ir daug vitamino E bei antioksidantų. Žinoma, kad sumažina širdies ligų riziką, jame taip pat gausu magnio, kuris pagerina cukraus kiekio kraujyje kontrolę ir mažina kraujospūdį.

juodas vikšras geltonais dryžiais ir raudona galva

Tofu nauda sveikatai

Tofu arba sojų varškė yra daug baltymų ir mineralų, įskaitant geležį, magnį, manganą, seleną, geležį ir fosforą. Yra žinoma, kad jis sumažina diabeto ir hipertenzijos riziką, taip pat padeda išvengti tam tikrų vėžio formų. Skatina svorio metimą ir užkerta kelią ankstyvam senėjimui.

žalias neryškus vikšras su raudona ir balta juostele

Štai receptas, kurį galite išbandyti gamindami avokado ir vištienos salotas:

Taip pat galite išbandyti šį tofu tikki gaminimo receptą: