Ar vaikščiojimo tempas gali numatyti būsimas judėjimo problemas?

Tyrimo metu dalyviai vaikščiojo keliais skirtingais keliais ir jiems buvo pasiūlyta keletas skirtingų iššūkių, kad būtų galima išmatuoti savo ėjimo greitį ir gebėjimą vienu metu susidoroti su psichinėmis ir fizinėmis užduotimis.

Lėtas ėjimo greitis įprastu tempu ir sudėtingomis sąlygomis buvo susijęs su didesne judėjimo negalios išsivystymo rizika. (Šaltinis: failo nuotrauka)

Išmatuoti savo vaikščiojant greičio gali pakakti, kad žinotumėte, ar jums gali kilti rizika susirgti būsimomis judėjimo problemomis, pasiūlė naujas tyrimas. Vaikščiojimas per lėtai gali numatyti būsimas problemas, dėl kurių žmogus negalės būti visiškai judrus.

Tyrimas, paskelbtas žurnale Amerikos geriatrijos draugijos žurnalas , parodė, kad lėtas ėjimo greitis tiek įprastu tempu, tiek sudėtingomis sąlygomis buvo susijęs su didesne judėjimo negalios išsivystymo rizika.

Dalyviai, pranešę apie judėjimo negalią, dažniau buvo moterys diabetas , būti nutukęs, turėti kelio skausmas ir patiriate kvėpavimo sunkumų. Pasak mokslininkų, jie taip pat turėjo daugiau depresijos simptomų.

TAIP PAT SKAITYKITE: Kaip vaikščiojimas gali pagerinti jūsų smegenis?

Mokslininkai išanalizavo informaciją, gautą iš sveikatos senėjimo ir kūno sudėjimo tyrimo, kuriame 1997–1998 m. Dalyvavo suaugusieji JAV. 337 dalyviai buvo 70–79 metų amžiaus ir jiems nebuvo sunku nueiti ketvirtį mylios ar pakilti 10 žingsnių be poilsio.

rožinių gėlių pavadinimai ir nuotraukos

Tyrimo metu dalyviai vaikščiojo keliais skirtingais keliais ir jiems buvo pasiūlyta keletas skirtingų iššūkių, kad būtų galima išmatuoti savo ėjimo greitį ir gebėjimą vienu metu susidoroti su psichinėmis ir fizinėmis užduotimis.

Tada tyrėjai kas šešis mėnesius stebėjo dalyvius, norėdami išsiaiškinti, ar jiems dėl sveikatos ar fizinių problemų sunku nueiti ketvirtadalį mylių.

sidabrinio klevo lapų identifikavimas

Dalyviai kasmet pranešė apie judėjimo problemas ar negalias asmeninių vizitų metu. Iki aštuonerių metų stebėjimo pabaigos daugiau nei pusei dalyvių atsirado judėjimo negalia, o tai reiškia, kad jie negalėjo nueiti ketvirtadalio mylios.

Beveik 40 proc. Susirgo lėtine judėjimo negalia, kuri truko mažiausiai dvejus metus.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos rekomendacijas. Visada kreipkitės į gydytoją arba kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad gautumėte klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.