Rūpinkitės keptais ryžiais? Išbandykite šį lengvą, lūpų gurkšnojimo receptą

Sviestas, česnakai, šviežios daržovės ir druska yra viskas, ko jums reikia šiems lengvai keptiems ryžiams tiesiai iš Sanjeev Kapoor virtuvės.

Išbandykite šį paprastą virėjo Sanjeevo Kapoor receptą. (Šaltinis: Sanjeev Kapoor/Instagram; sukūrė Gargi Singh)

Visiems, kurie eksperimentuoja su savo kulinariniais įgūdžiais ir bando nauji receptai užrakinimo metu štai ką galbūt norėsite išbandyti šį vakarą. Tai lengva paruošti, skanu ir tiesiai iš virėjo Sanjejevas Kapoūras Virtuvė. Garsus virtuvės šefas „Instagram“ įraše rašė: česnakai yra nepaprastai naudingi stiprinant imuninę sistemą. Čia yra prabangus ir greitai keptų ryžių receptas su tvirtu česnaku ir sviestu.

Kepti ryžiai , patiekalas, pagamintas iš virtų ryžių ir daržovių asortimento, maišant pakepinamas woke arba keptuvėje. Kol yra begalė variacijų , Kaporas pasidalino receptu Sviesto česnako daržovių kepti ryžiai .

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Česnakai yra labai naudingi stiprinant imuninę sistemą. Štai prašmatnių ir greitai keptų ryžių receptas su tvirtu česnaku ir sviestu. Bahar toh jaana nahi hai, isliye bahar ka khana apne kitchen mein hi banaiye aur lutf uthaaiye! @daawatofficial

Įrašas, kurį bendrina Sanjejevas Kapoūras (@sanjeevkapoor) 2020 m. balandžio 14 d., 7:41 PDT

Viskas, ko jums reikia, yra švieži česnako stiebai. Peržiūrėkite visą receptą žemiau.

Sviesto česnako daržovių kepti ryžiai

Ingridientai

8-10-žali česnako stiebai, grubiai supjaustyti
3 šaukštai - Sviestas
1/2 puodelio - svogūnas, supjaustytas
2 šaukštai - prancūziškos pupelės, smulkiai supjaustytos
2 šaukštai - kopūstai, tarkuoti
2 šaukštai - tarkuotų žiedinių kopūstų
2 šaukštai - Karnotas , tarkuotas
Druska pagal skonį
3 puodeliai - virti ryžiai
2 šaukštai - vanduo (neprivaloma)

Metodas

*Paimkite keptuvę ir į ją įpilkite sviesto. Suberkite smulkintą česnaką, svogūną, prancūziškas pupeles, tarkuotus kopūstus, žiedinius kopūstus ir tarkuotas morkas. Sumaišykite juos kartu. Įpilkite druskos. Į keptuvę sudėkite virtus ryžius.

*Jei norite naudoti mažiau aliejaus ar sviesto, įpilkite 2 šaukštus vandens. Tai padeda padidinti drėgmės kiekį.

*Suberkite smulkiai supjaustytą česnako kotelį. Viską sumaišykite. Išjunkite liepsną. Paruoštas patiekti.

Česnako nauda

mažas baltas voras namuose

Priešuždegiminė daržovė, česnakai laikomi gerais kvėpavimo sistemai. Remiantis žurnale paskelbtu tyrimu Vėžio epidemiologija, biologiniai žymenys ir prevencija , tie, kurie valgo žalius česnako , yra mažesnė tikimybė susirgti plaučių vėžiu.