Dieta su šampūnu: Navya Nanda sveikatos portalas dalijasi patarimais, kaip išvengti plaukų slinkimo

Plaukų slinkimą gali sukelti mitybos trūkumai, sveikatos sutrikimai ar net stresas

Subalansuota mityba gali padėti išvengti plaukų slinkimo. (Šaltinis: getty images/file)

Plaukų slinkimas yra labai dažna problema, su kuria susiduria daugelis iš mūsų. Tačiau plaukų slinkimą gali sukelti ne tik sezoniniai pokyčiai, bet ir nesveikos mitybos, nepakankamos plaukų priežiūros ar sveikatos sutrikimų pasekmė.

Aara sveikata Nayva Nanda atidarytas virtualus sveikatos portalas pasidalino naudingais patarimais, kuriuos patikrino dermatologai dr. Asha Mourya ir daktaras Vidhi Patel, kaip apriboti plaukų slinkimą.

Peržiūrėkite šį įrašą Instagram

Įrašas, kurį pasidalino Aara Health (araaarahealth)

Mityba

Plaukų slinkimą gali sukelti mitybos trūkumai. Štai ką Aara Health rekomendavo:

persikai yra citrusiniai vaisiai

* Laikykitės baltymų turinčios dietos, įskaitant kiaušinių baltymus, pieną ir pieno produktus, vištieną, dribsnius, ankštinius augalus ir daigus.

* Gerkite geležies preparatų, jei jūsų hemologlobino lygis yra žemas.

* Trūkstant galima vartoti vitamino B12 ir vitamino D3 papildus.

* Vartokite biotino papildus reikiama paros doze.

augalų dirvožemyje augantis pelėsis

Medicininės sąlygos

Esant gausiam plaukų slinkimui, rekomenduojama išsitirti dėl hipotirozės, cukrinio diabeto, inkstų ar kepenų ligų. Jaunos merginos, sergančios plaukų slinkimu, spuogais ir hirsutizmu, turėtų išsitirti dėl PCOS, minėjo Aara Health.

kaip atpažinti beržą

Taip pat gali pasireikšti plaukų slinkimas po ligos, operacijos ar po nėštumo. Padės nuraminimas ir multivitaminai, – minėjo portalas.

Stresas

Stresas taip pat gali sukelti plaukų slinkimą. Joga, meditacija, mankšta, tinkamas miegas ir subalansuota mityba gali padėti išgyventi.

Plaukų priežiūra

Aara Health pasiūlė šiuos dalykus:

juodas ir raudonas vikšras su smaigaliais

* Naudokite švelnų šampūną, kuriame nėra kvapiųjų medžiagų ar parabenų

* Po šampūno kondicionuokite plaukus

* Venkite dažno plaukų tiesinimo ar džiovinimo

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į savo gydytoją arba kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą dėl bet kokių klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.