Mėgaukitės naminiu falafeliu naudodami šį paprastą receptą

Laikas išbandyti šį paprastą greito, skanaus užkandžio receptą šiandien

Pagardinkite savo užkandžių laiką naudodami šį paprastą falafelio receptą. (Šaltinis: Vicky Ratnani/Instagram; sukūrė Gargi Singh)

O kaip pradėti savaitę kitaip? Jei šiandien esate pasiruošęs pasimėgauti savo šeima, išbandykite savo jėgas prie lūpų gurkšnojančio Artimųjų Rytų patiekalo falafelio, pagaminto iš šviežių vaistažolės ir prieskoniais. Taigi peržiūrėkite šį virėjo receptą Vicky Ratnani kuris yra be glitimo, veganas ir yra pilnas augaliniai baltymai kurie padeda patenkinti potraukį ir priverčia jaustis sotiems.

Kas daugiau? Galite užšaldyti nevirtus falafelio pyragaičius vėlesniam naudojimui.

didelė balta gėlė geltonu centru

Patikrinkite lengvas receptas žemiau:

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Žalioji avinžirnis Felafel !!! #happy420 #munchies #glutenfree #vegan #vegetarian Namuose gaminami Felafel žali avinžirniai/ Harra Channa mirkyti per naktį 1/2 puodelio svogūnų, supjaustytų ketvirčiu 1/2 česnako 5 gvazdikėlių kmynų miltelių 1 šaukštelio druskos pagal skonį Šviežios kalendros 1/2 stiklinės sezamo sėklų 1 šaukštas kepimo soda 1/3 arbatinio šaukštelio Žaliosios paprikos, kapotos 1 arbatinis šaukštelis - pasirinktinai aliejus kepimui Arba naudokite orkaitėje keptuvę, jei turite vieną iš aukščiau išvardytų ingredientų, kad gautumėte pusiau minkštą mišinį. Formuokite pagal pageidavimą. Kepti giliai/ sekliai arba kepti oru Kepti aliejų iki vidutinės ugnies ir numesti felafelius iki auksinės rudos spalvos Jie turėtų būti minkšti viduje ir traškūs lauke #bonappetit #gourmetgyanbyvicky #chef #teatime #felafel #chaat #streetstyle #stayhome

Įrašas, kurį bendrina Virėjas Vicky Ratnani (@vickythechef) 2020 m. liepos 6 d., 9:28 PDT

augalai, išgyvenantys dykumoje

Ingridientai

½ puodelio - Hara chana, mirkoma per naktį
½ ne - svogūnai, supjaustyti ketvirčiu
5 - česnako skiltelės
1 šaukštelis - kmynų milteliai
Druska pagal skonį
½ puodelio - švieži kalendra
1 šaukštas - sezamo sėklos
⅓ šaukštelio - kepimo soda
1 šaukštelis - žalios paprikos, kapotos - neprivaloma
Aliejus kepti arba naudoti orkaitę.

Metodas

mažų juodų vabzdžių mano namuose nuotraukos

*Sumaišykite aukščiau išvardintus ingredientus, kad gautumėte pusiau minkštą mišinį.
*Formuokite pagal pageidavimą.
*Įkaitinkite aliejų ir pakepinkite falafeliai iki auksinės rudos spalvos.
*Jie turi būti minkšti viduje ir traškūs išorėje.

Kada juos gaminate?