Populiarios Temos
Penki super prieskoniai, padėsiantys įveikti gripą
Lengvai randami virtuvėje šie prieskoniai greitai padės jums.
Prieskoniai, kurie neprideda jūsų maistui taip reikalingo skonio, taip pat yra stiprūs imuninės sistemos kariai. (Nuotrauka: „Thinkstock Images“) Nėra nieko panašaus į senas namų gynimo priemones, kurių skaičiuoja kartos. Šie prieskoniai lengvai randami virtuvėje, nors ir suteikia jūsų maistui kvapą, tačiau taip pat yra stiprūs imuninės sistemos kariai.
Kavita Devgan, mitybos ekspertė, Tata Nutrikorner, nurodo: „Pabandykite pauostyti savo prieskonius; stipresnis kvapas reiškia, kad natūralus aliejus juose yra nepažeistas, todėl jie yra sveikesni. Nedaugelis žino, kad prieskoniai iš tikrųjų gali būti mūsų gelbėtojai šiais neramiais laikais ir apsaugoti mus nuo daugybės virusų, stiprindami mūsų imunitetą.
Štai 5 prieskoniai, kurie padės įveikti gripą ir paruošti kūną.
kiek yra duonos rūšių
Ciberžolė
Visada rinkitės ciberžolės miltelius, praturtintus natūraliais aliejais ir turinčius ne mažiau kaip 3% kurkumino. (Nuotrauka: „Thinkstock Images“) Ciberžolė arba haldi yra praturtintas kurkuminu. Pasižymi antivirusinėmis savybėmis, stipriai kovoja su peršalimu ir gripu. Kurkuminas taip pat padeda sumažinti uždegiminių fermentų (sukeliamų dėl infekcijos) kiekį jūsų organizme ir taip pat valo kraują. Devganas mini, kad jame gausu antioksidantų, jis yra priešgrybelinis, antimikrobinis ir antibakterinis bei padeda išvengti infekcijų. Visada rinkitės ciberžolės miltelius, kurie yra praturtinti natūraliais aliejais ir kuriuose kurkumino kiekis yra bent trys procentai.
Kmynų sėklų
Kmynų sėklos padeda išlaikyti sveiką imuninę sistemą, kuri šiuo sezonu yra svarbiausia. (Nuotrauka: „Thinkstock Images“) Kmynų sėklos yra geras geležies šaltinis – mineralas, kuris yra neatskiriama hemoglobino sudedamoji dalis, padedanti pernešti deguonį iš plaučių į visas kūno ląsteles. Svarbus energijos gamybai ir medžiagų apykaitai, padeda palaikyti sveiką imuninę sistemą.
Juodasis pipiras
Juodieji pipirai natūraliai stiprina imunitetą ir veikia kaip puikus antibiotikas. (Nuotrauka: „Thinkstock Images“) Kavita paaiškina, kad juodieji pipirai yra ir antioksidantas, ir antibakterinis agentas, todėl prisideda prie bendros gerovės. Jame taip pat yra vitamino C, kuris natūraliai stiprina imunitetą ir veikia kaip puikus antibiotikas.
Gvazdikėlis
juodas kirminas su balta juostele
Gvazdikėliai padeda išvengti kvėpavimo takų infekcijų. (Nuotrauka: „Thinkstock Images“) Gvazdikėlis yra organinis atsikosėjimą lengvinantis preparatas, kuris padeda suardyti skreplius gerklėje ir stemplėje bei padeda išvengti kvėpavimo takų infekcijų.
Prieš tai mitybos ekspertas pateikia svarbų patarimą, kurio laikytis labai lengva. Ji pataria: visada pasidėkite gvazdikėlį po liežuviu (ir lėtai čiulpkite), kai išeinate. Tiesą sakant, gerti gvazdikėlių arbatą taip pat yra puiki idėja.
Carom sėklos arba Ajwain
Ajwain lengvai apsaugo nuo peršalimo ir nosies užsikimšimo. (Nuotrauka: „Thinkstock Images“) Šis virtuvėje lengvai randamas komponentas lengvai apsaugo nuo šalčio ir nosies užsikimšimo. Tai taip pat padeda veiksmingai susidoroti su kvėpavimo takų ligomis, susijusiomis su daugybe dūmų.
kokie augalai gyvena dykumoje
Štai eksperto pasiūlytas mišinys:
Pašildykite šiek tiek pieno, įpilkite šiek tiek gryno haldi ir žiupsnelį pipirų ir gerti vakare prieš miegą. Jei pienas jums netinka, įpilkite šiek tiek haldi į šiltą vandenį kartu su imbieru ir pipirais (abu stipriai naikina infekcijas) ir pradėkite dieną kovojant.
Suvalgykite 2 gramus keptuvėje ajwain sėklos kiekvieną dieną. Jūs netgi galite gerti ajwain arbatą: užvirinkite vandenį, įpilkite juodosios arba žaliosios arbatos ir įpilkite ajwain , imbieras ir elaichi. Įpilkite pieno ir leiskite mišiniui gerai virti apie tris minutes.