Ar turite miego problemų? Išbandykite šią senovinę Ajurvedos techniką

Įsitikinkite, kad jūsų kūnas yra gerai pailsėjęs ir įkrautas, naudodami šią senovinę Rekha Diwekar pasiūlytą techniką

Vis daugiau tyrimų rodo, kad maistas, kurį valgote, gali turėti įtakos jūsų miegui, o jūsų miego įpročiai gali turėti įtakos jūsų mitybos pasirinkimui. (Šaltinis: „Getty Images“/„Thinkstock“)

Kokybiškas nakties miegas yra labai svarbus, kad kūnas jaustųsi atsipalaidavęs ir pasikrautas. Tačiau daugelis žmonių skundžiasi neramiomis naktimis ir prastos kokybės miegu. Jei taip pat turite miego sutrikimų ir jau bandėte įvairius metodus nesėkmingai, Rekha Diwekar turi senovinę Ajurvedos techniką, kuri jums gali padėti.

Pažiūrėk.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Rekha Diwekar (@rekhadiwekar)

kaip graikiniai riešutai atrodo ant medžio

Anot Diwekaro, į pagalbą gali ateiti kansa arba vario, alavo, cinko ar bronzos lydinys.

Pėdų padų masažas su Desi karvė ghee kokosų sviestas arba kokosų aliejus su bronziniu indu gali pagerinti kraujotaką ir paskatinti atsipalaidavimą, o tai savo ruožtu padeda užmigti greičiau ir giliau.

kambarinių fikusų rūšys

Kaip tai padaryti?

Prieš gulėdami ant lovos, įtrinkite šiek tiek Desi karvės ghee/kokum sviesto/kokosų aliejaus (pirmenybė tokia tvarka) ir keletą minučių masažuokite mažu bronziniu indeliu.

Diwekar pasiūlė: Pagal Ajurvedą, jei gerai išsimiegate, kūnas gauna galimybę pataisyti ar sukurti ląsteles. imunitetą stipresnis.

Štai kodėl technika yra naudinga kūnui

*Šis procesas pagerina kraujotaką ir taip pagerina apatinių galūnių raumenų jėgą.
*Tai atpalaiduoja pavargusias akis.
*Galite gerai išsimiegoti. Ypač jei prabundate anksti, apie 4 ar 4.30 val., Ir negalite vėl užmigti, ši praktika jums padės, sakė ji.

Kodėl žmonės?

Sakoma, kad kaip ir gua shas ir nefrito ritinėliai, žinoma, kad kansa arba bronzinis metalas pašalina šilumą iš kūno ir sumažina raumenų įtampą, skatinančią atsipalaidavimas .

Ar norėtumėte išbandyti šią techniką?

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos rekomendacijas. Visada kreipkitės į gydytoją arba kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad gautumėte klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.

yra juodi neryškūs vikšrai nuodingi