Karšta vonia gali pagerinti uždegimą, medžiagų apykaitą: tyrimas

Dviejų savaičių gydymo laikotarpis, kurio metu vyrai dalyvavo kasdieninėse karšto vandens voniose, parodė, kad sumažėjo cukraus kiekis kraujyje ir insulino kiekis nevalgius, taip pat pagerėjo žemo laipsnio uždegimas ramybės būsenoje.

Karšto vandens vonia gali pagerinti uždegiminio profilio aspektus ir pagerinti gliukozės metabolizmą organizme. (Šaltinis: „Indian Express“/ Gargi Singh)

Jei negalite sportuoti, karšto vandens procedūra gali padėti pagerinti uždegimą ir cukraus (gliukozės) kiekį kraujyje, ypač antsvorio turintiems vyrams, siūlo naują tyrimą. Fizinis stresas, pvz., Mankšta, gali padidinti uždegiminės cheminės medžiagos (IL-6) lygį, kuris suaktyvina priešuždegiminių medžiagų išsiskyrimą ir kovoja su nesveikai dideliu uždegimu, vadinamu lėtiniu mažo laipsnio uždegimu.

Tačiau panardinimas į karštą vandenį gali pagerinti uždegiminio profilio aspektus ir pagerinti gliukozės apykaitą sėdintiems, antsvorio turintiems vyrams ir gali turėti įtakos medžiagų apykaitos gerinimui populiacijose, kurios negali atitikti dabartinių fizinio aktyvumo rekomendacijų, sakė tyrėjai, įskaitant Christofą Andreasą Leichtą. Loughborough universitetas JK.

Tyrimui, paskelbtam „Taikomosios fiziologijos žurnale“, komandą sudarė sėslių, antsvorio turinčių vyrų grupė, dalyvavusi karšto vandens panardinimo ir kambario temperatūros (kontrolės) tyrimuose, atskirtuose mažiausiai tris dienas.

Karšto vandens bandyme savanoriai sėdėjo panardinti iki kaklo į 102 laipsnių Fahrenheito vandenį. Tyrimo grupė kas 15 minučių matavo vyrų širdies ritmą, kraujospūdį ir kūno temperatūrą tiek kontrolės, tiek panardinimo sąlygomis. Kraujo mėginiai vėl buvo paimti praėjus dviem valandoms po kiekvieno seanso.

Mokslininkai nustatė, kad viena karšto vandens panardinimo sesija padidina IL-6 kiekį kraujyje ir padidina azoto oksido gamybą, tačiau nepakeitė karščio šoko baltymo 72-kito baltymo, kuris, kaip manoma, yra svarbus sveikatai, išraiškos.

Tačiau dviejų savaičių gydymo laikotarpis, kurio metu vyrai dalyvavo kasdieninėse karšto vandens voniose, parodė, kad sumažėjo cukraus kiekis kraujyje ir insulino kiekis nevalgius, taip pat pagerėjo žemo laipsnio uždegimas ramybės būsenoje.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.