Kiek rizikinga yra keto dieta? Ekspertai atsako

Nelaiminga aktoriaus Misti Mukherjee mirtis kelia klausimų apie dietos keliamą pavojų sveikatai

Aktorius mirė dėl inkstų nepakankamumo, kurį sukėlė keto dieta. (Nuotrauka: Misti Mukherjee/„Facebook“)

Nors dietos šiais laikais yra įprasta praktika, mirtis dėl tam tikros dietos anksčiau nebuvo girdėta. Kol nebuvo sužinota, kad aktoriaus Misti Mukherjee mirtis įvyko dėl inkstų nepakankamumo, kurį sukėlė keto dieta “ - kuris pastaruoju metu įgijo didelį populiarumą.

Jos šeimos pareiškime teigiama, kad aktoriui, kurį išgyveno tėvai ir brolis, labai skaudėjo.

TAIP PAT SKAITYKITE | JAV vyras mirė nuo „per didelio saldymedžio“ ar mulethi: žinok, kiek turi turėti

gėlės, žydinčios visą pavasarį ir vasarą

Mukherjee praeitis kelia daugybę klausimų apie dietos keliamą pavojų sveikatai. Todėl tampa svarbu suprasti priežastis, dėl kurių jos sveikata galėjo pablogėti ir vėliau mirti.

Ketogeninė arba keto dieta tapo labai paplitusi norint numesti svorio ar valdyti tokias ligas kaip 2 tipo diabetas. („IStock“ / „Getty Images“ nuotrauka)

Kas yra keto dieta?

Tai reiškia, kad reikia suvartoti daug riebalų su pakankamu baltymų kiekiu ir mažiau angliavandenių. Taip pat žinomas kaip KD, šios dietos ypač laikosi diabetikai, nes ji gali smarkiai sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir insulino kiekį.

kaip atrodo baltas ąžuolas

Tačiau dietologė Ruchi Sharma nurodo ,.keto dieta pirmiausia naudojama siekiant sumažinti epilepsija sergančių vaikų priepuolius. Pasak jos, angliavandenių vengimas ir jų pakeitimas baltymais bei riebalais tapo pagrindine dogma tarp tų, kurie nori greitai numesti svorio.

Kaip keto dieta sukelia inkstų nepakankamumą?

Dr Pradip Shah, Mulundo Fortis ligoninės gydytojas konsultantas indianexpress.com : Tai retas atvejis ir dažniausiai atsitinka, kai jau yra liga ir kažkas toliau laikosi dietos. Keto dietai reikia valgyti daug riebalų kartu su baltymais ir mažiau angliavandenių. Kai žmogus ir toliau tai daro, tai veikia inkstus.

Be to, Sharma sako:Mes matome žmones, kurie daro keto su lydytu sūriu ir sviestu, o tai ilgą laiką gali padidinti cholesterolio kiekį; taip pat didelis baltymų kiekis gali daryti spaudimą inkstams. Kai keto metu valgome daug baltymų, tai gali perkrauti inkstus.

Drastiškai sumažinus angliavandenių kiekį ir perkraunant inkstus, gali kilti problemų pašalinant visas baltymų apykaitos atliekas.

Shahas siūlo, kad žmogus dietos laikytųsi tik šešis mėnesius. Jei jie tęsia, jie turi padaryti bent 1-2 mėnesių pertrauką, o tada tęsti tą patį.

Ar yra kitų dietų, kurios gali sukelti organų nepakankamumą?

Dr Shahas sako, kad bet kokia dieta, kurioje ilgesnį laiką vartojama mažiau angliavandenių, gali sukelti nesėkmę. Tačiau kita specifinė dieta yra „paleo dieta“, dar vadinama „akmens amžiaus dieta“. Tai moderni mados dieta, kuriai reikia atspindėti dietą, kurios buvo laikomasi paleolito laikais.

ar yra juoda gėlė

Jis taip pat mini, kad dažnai vartojant saldžius gėrimus, tokius kaip gazuoti gėrimai ar gaivieji gėrimai ir labai perdirbtas maistas, gali pakenkti inkstams. Maža to, maisto produktuose esančiuose konservantuose yra fosforo ir natrio, kurie labiau veikia inkstus, įspėja jis.

Nors įvairios ligos, toksinai ir vaistai gali sukelti inkstų nepakankamumą, dažniausios inkstų ligų priežastys yra diabetas ir aukštas kraujospūdis, galintis pažeisti subtilias inkstų kraujagysles ir audinius. Kai neatsižvelgiama į šiuos du dalykus, lėtinė inkstų liga ir galiausiai inkstų nepakankamumas gali būti rezultatas, sako Sharma.

lengvi krūmai namo priekyje

Ji siūlo, o ne laikytis keto dietos, mes galime pasirinkti gerai suformuluotą mažai angliavandenių turinčią dietą, kurioje paprastai nėra daug baltymų ir kuri gali padėti sumažinti ir išlaikyti svorį.

Rinkitės širdžiai ir visam kūnui sveiką maistą, pavyzdžiui, šviežius vaisius, vaivorykštę daržovių, nesmulkintus grūdus, neriebius ar neriebius pieno produktus. Fizinę veiklą įtraukite į savo kasdienybę, nes prakaitavimas padeda pašalinti ir toksinus, sako dietologė.

TAIP PAT SKAITYKITE | Keto dieta gali duoti naudos sveikatai per trumpą laiką: tyrimas

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos rekomendacijas. Visada kreipkitės į gydytoją arba kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad gautumėte klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.