Populiarios Temos
„Pirmiausia visada būsiu mama, Samairra yra mano numeris 1“: Juhi Parmar
„Kai esu su Samairra, man labiau patinka neleisti telefono ir skirti jai nedalomo dėmesio, o tai svarbiausia vaikams“, - sakė aktorius
Juhi Parmar apie dietą, kūno rengybą, tėvystę ir dar daugiau. (Šaltinis: Juhi Parmar/Instagram) Nuo aktoriaus iki vienišos motinos, Juhi Parmaras lengvai žongliruoja įvairiais gyvenimo aspektais. 40-metė buvo gana aktyvi socialiniuose tinkluose, dalindamasi savo gyvenimo uždarymu, maisto gaminimu, „Pasidaryk pats“ priemonės , taro kortelių skaitymai ir šeimos laiko praleidimas su tėvais ir dukra Samairra.
Parmaras, išgarsėjęs su televizijos serialu Kumkum , šiuo metu sprendžia Indijos vartotojų mitybos poreikius, bendradarbiaudama su Tata Sampann kampanija #SampannPoshanThali.
Bendras dalykas tarp Tata Sampann ir mano mąstymo proceso, susijusio su maistu, yra tai, kad jie, kaip ir aš, teikia tiek pat reikšmės namuose auginamam, naminiam maistui. Man mitybos idėja kyla iš mano mamos maisto gaminimo. tiesiog paprastas indiškas talas, kaip mes jį vadiname. Kartu mes bandome atkreipti dėmesį į išminties, mitybos ir sveikatos turtus, kurių Indijos maistas turi daug, sakė ji.
Aktorė, kuri pati yra kūno rengybos entuziastė, kalbėjosi su Indianexpress.com ir suvokė „paprasto“ svarbą Indijos talis “, Kūno rengyba, motinystė ir kt.
Ištraukos:
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Įrašas, kurį bendrina Juhi Parmar (@juhiparmar)
parduodami visžaliai žemaūgiai medžiai
Ar tu gamini?
Aš gaminu maistą, nors ir ne kasdien. Šiomis dienomis man patinka gaminti sveikus patiekalus, kuriuos mielai valgys mano dukra. Taigi, mano maisto gaminimas dažniausiai sukasi apie tai, kad suplakčiau ką nors, kas kupina maistinių medžiagų, tačiau pakankamai skanu, kad ji galėtų mėgautis. Man taip pat patinka atlikti kai kuriuos eksperimentus virtuvėje-gaminti keptą maistą nekeptą. Idėja yra mėgautis viskuo, bet įsitikinti, kad valgome nepakenkdami savo kūnui.
Kokia svarbi „ ghar ka khaana '?
myliu ghar ka khaana . Sąžiningai, aš mėgstu gerai pagamintą naminį patiekalą ir aš taip užaugau. Mano mama yra nuostabi virėja, todėl mūsų tiffinas visada turėtų geriausią maistą. Iki šiol visi mano draugai myli ' Mumijos ranka pav bhaaji “. Nemanau, kad kada nors galiu taip gerai gaminti, bet man bet kurią dieną pirmenybė teikiama namie gaminamam maistui, todėl aš linkęs nešiotis savo tifiną net rinkiniuose. Tai sveika, virta mažiau aliejaus, higieniška ir pagal mano skonį.
Aš tikrai tikiu, kad jei žmogus nori tobulos mitybos pusiausvyros kiekvieną dieną, nereikia žvelgti toliau už paprastą thalis, kurį turime Indijoje.
Ar galite papasakoti apie mažus būdus, kaip pavalgyti maistingą maistą?
Stengiuosi įsitikinti, kad vengiame per daug aliejaus ir keptas maistas namie. Mūsų maistas paprastai yra geras indiškas patiekalas, kurį sudaro daržovės, baltymai, taip pat įprasti roti ir ryžiai. Aš atsiriboju nuo saldumynų ir mieliau valgau sausus vaisius. Ir, žinoma, likite hidratuotas!
kiparisų rūšys Floridoje
Ką manote apie fitnesą?
Fitnesas turi būti gyvenimo būdas, kažkas įtrauktas į jūsų gyvenimo būdą! Ir man fitnesas yra ne tik fizinis pasirengimas, bet ir rūpinimasis mūsų emocine ir psichine gerove. Spręskite susirūpinimą, nesvarbu, ar jie fiziniai, ar emociniai, ir ieškokite sprendimų, o ne bėgdami nuo problemų.
Kokia jūsų treniruotė?
Šokiai! Man patinka šokti su dukra, tai puikus streso šalintojas ir padeda man išlikti tinkamam. Nesu didelis sporto salės žmogus; Verčiau užsiimti veikla su dukra arba išeiti pasivaikščioti. Judėjimas yra raktas.
Norint valgyti sveiką gyvenimo būdą, pakanka valgyti kas dvi valandas, valgyti sveikai ir teisingai, įskaitant gerą naminį maistą, išlaikyti hidrataciją ir atlikti paprastus pratimus, tokius kaip tiesiog vaikščiojimas.
Kokią paslaptį norėtumėte pasidalinti su kitomis mamomis?
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Būti mama yra visą darbo dieną dirbanti atsakomybė. Aš visada būsiu mama, o Samairra visada bus prioritetas. Nepriklausomai nuo to, kokia yra mano diena, aš visada skiriu jai laiko. Nesvarbu, ar tai būtų pertrauka nuo darbų, ir tik stebėjimas, kaip ji užauga, ar tiesiog visada įsitikinimas, kad naktis baigiasi glamonėmis ir prisiglaudimu prie jos, ji yra mano numeris 1. Vaikai turi būti išklausyti; jiems reikia laiko. Nesvarbu, kiek žaislų jiems perkame, niekas negali pakeisti kokybiško laiko. Taigi, kai aš esu su Samairra, man labiau patinka neleisti telefono ir skirti jai nedalomo dėmesio, o tai svarbiausia vaikams.
Žvilgtelėkite į savo sukčiavimo dieną ...
Svarbu neiti į šaltą kalakutieną ir taip leisti sau čia ir ten būti motyvuotam. Taigi apgaulės diena gali būti ta, kurioje yra Samairra potraukis skanus mėsainis, ir mes nusprendžiame namuose išplakti gerus mėsainius ir jų užsisakyti. Arba kartais tai gali būti valgymas su šeima ar tiesiog užsakymas.
Jūsų pasiūlymas vaikams, kurie yra išrankūs?
Tam tikru momentu visi vaikai yra išrankūs, kaip ir Samairra. Kaip mama, kaip ir dauguma mamų, aš nuolat randu būdų, kaip pasigaminti maistingą maistą ir atrodyti linksmai, kad mūsų vaikai jį turėtų. Aš išmokau, jei įtraukiu Samairrą į maisto gaminimo procesą, tada ji didžiuojasi savo kūryba ir labai nori ją valgyti (taip, net jei tai sveika). Aš taip pat išmokau paslėpti daržoves įvairiuose receptuose ir įsitikinti, kad mityba patenka.
Kokia buvo jūsų, kaip motinos ir moters, pandemijos patirtis?
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Pandemija buvo gerai praleistas laikas namuose su šeima. Manau, kad mes suartėjome kaip šeima, nes buvome uždaryti savo namų sienose ir vis dėlto turėjome gaminti, valyti ir net kirpti vienas kitą. Sąžiningai, apsirūpinimas savimi taip pat buvo nuostabus etapas, ir mes išmokome švęsti gimtadienius ir tiek daug kitų ypatingų dienų tiesiog būdami vienas su kitu ir darydami tai ypatingu. Kiekviena šventė atrodė įsimintinesnė, nes susidūrė su iššūkiais. Visi per pandemiją išmokome vertinti kasdienę prabangą, kurią turėjome, tačiau kartu sužinojome, kad yra tik tiek, kas tikrai svarbu.
Kaip užtikrinti, kad jūsų dukros ekrano laikas būtų ribotas?
kur yra piestelė ant gėlės
Nors mokykloje ir pamokose internete ji neturi kito pasirinkimo, kaip nuolat būti ekrane, neleidžiu jai per daug žiūrėti televizoriaus ar būti telefonu. Vietoj to mes stengiamės įtraukti žaidimo laiką, skaitymą, stalo žaidimų žaidimą ir laiko praleidimą su šeima į savo kasdienybę, kad ji turėtų daug laiko ne ekrane. Man, kaip tėvui, labai svarbu kontroliuoti jos ekrano laiką.
Kaip bėgant metams pasikeitė jūsų kūno rengybos tikslai?
Visame šiame pokalbyje apie svorio netekimą yra vienas svarbus dalykas, kurį kiekvienas, pradėdamas bet kokią sveikatos kelionę, turi turėti omenyje: tai lėtas procesas. Turite išlikti pozityvus, o jūsų tikslas turėtų būti nukreiptas į sveikesnį gyvenimo būdą, o ne skaičių skalėje ar kokią nors juostą. Būti lieknam nėra tikslas, o būti sveikam. Jums tiesiog reikia stengtis tapti geriausia įmanoma savo versija.