Žinokite priešlaikinio plaukų žilimo priežastis ir jų sprendimo būdus

Nereikėtų pamiršti gerai subalansuotos dietos, kurioje gausu būtinų mineralų, tokių kaip varis, vitaminas B, omega 3, geležis ir jodas,-sakė Lavleen Kaur, „Diet Insight“ įkūrėja ir vyriausioji dietologė.

Išbandykite šias namų gynimo priemones, kad išvengtumėte žilų plaukų ir juos valdytumėte. (Šaltinis: „Getty Images“/„Thinkstock“)

Ar priešlaikinis plaukų slinkimas sukelia košmarus? Ar ieškote būdų, kaip tai pakeisti? Nesijaudinkite, atėjote į reikiamą vietą.

Štai jums gera žinia-galima pakeisti ir sumažinti priešlaikinį plaukų žilimą naudojant paprastas ir veiksmingas namų gynimo priemones, sakė „Diet Insight“ įkūrėja ir vyriausioji dietologė Lavleen Kaur.

Plaukų žilimas yra normalus plaukų komponentas senėjimas procesas. Milijonai jūsų odos plaukų folikulų turi pigmentą, vadinamą melaninu. Senstant šie plaukų folikulai pradeda prarasti natūralų pigmentą, todėl plaukai tampa žili, sakė Lavleen.

Bet pirmiausia išsiaiškinkime priežastis priešlaikiniai žili plaukai ir kaip su jais elgtis.

Priežastys

Dietos trūkumas

Nustatyta, kad tam tikros maistinės medžiagos atlieka svarbų vaidmenį priešlaikiniame pilkime. Pavyzdžiui, tyrimai rodo, kad trūksta geležies, vario, vitamino B, jodo ir Omega 3 sukelia žilus plaukus, todėl jie turi būti įtraukti į dietą. Kita vertus, supakuoti, šlamšto, rafinuoti ar perdirbti maisto produktai gali prisidėti prie dar pilkesnio. Todėl atkreipkite dėmesį į savo maistą, nes netinkama mityba gali būti pagrindinė neišnešiotų plaukų priežastis.

Padidėjęs stresas

Dėl padidėjusio streso į folikulą išsiskiria cheminė medžiaga, vadinama norepinefrinu. Ši cheminė medžiaga veikia melanocitų kamienines ląsteles, todėl jos greitai virsta pigmento ląstelėmis ir išplaukia iš plaukų folikulų, o tai sukelia žilus plaukus.

Pagrindiniai veiksniai yra stresas ir mityba, tačiau jie nėra vieninteliai. Ankstyvą plaukų žilimą taip pat gali sukelti kiti veiksniai, tokie kaip genetika, hormonų pusiausvyros sutrikimas, arba netgi šalutinis kai kurių sveikatos sutrikimų, tokių kaip vidurių užkietėjimas ar anemija .

Priemonės

Yra keletas derinių, kurie gali padėti atidėti pilkumą. Štai keletas patarimų:

Pagerinkite savo mitybą

Svarbiausias visų sveikatos problemų sprendimas, įskaitant ankstyvą plaukų slinkimą, yra mitybos režimo koregavimas. Norint atkurti juodus, žvilgančius plaukus, turite suvalgyti keletą maisto produktų. Maistas, kuriame gausu vario, yra anakardžiai, bulvės, avinžirniai, migdolai, grybai ir kt.

Riešutai ir sėklos yra antras pagal svarbą maistas, kurį reikia įtraukti į savo mitybą. Riešutuose, tokiuose kaip migdolai, graikiniai riešutai ir moliūgų sėklos, yra daug vario, kuris skatina melanino sintezę ir padidina jūsų plaukų pigmentaciją.

Taip pat svarbu įtraukti vitamino B turtingus maisto šaltinius, tokius kaip varškė, panelis, bananas , morkos ar net jūsų pasirinktos daržovių sultys padės sumažinti priešlaikinius žilus plaukus. Jie veikia didindami organizmo aprūpinimą deguonimi, o tai padeda išlaikyti jūsų ląsteles sveikas ir aktyvias, todėl plaukai tampa stiprūs, tepami, sakė Lavleen.

medis, kuris atrodo kaip pušis

Paprasčiau tariant, nereikėtų pamiršti gerai subalansuotos mitybos, kurioje gausu būtinų mineralų, tokių kaip varis, vitaminas B, omega 3, geležis ir jodas.

Naminis kokosų aliejus

Niekas neprilygsta natūraliam naminiam aliejui, ir tai padaryti yra gana paprasta. Jums reikia tik 500 ml kokosų aliejaus, 1 šaukšto svogūnų sėklų, 1 šaukšto methi sėklų ir 1 šaukšto džiovintų kario lapų miltelių. Prieš naudojimą kruopščiai sumaišykite ir palikite saulėje keturias ar penkias dienas.

Kokosų aliejus laikomas geriausiu plaukams. (Šaltinis: Pixabay)

Tai patikrintas metodas, kuris, kaip įrodyta, yra naudingas daugeliui žmonių, norint atkurti natūralią plaukų spalvą ir išlaikyti ją ilgainiui, sakė Lavleen.

Amla

„Amla“ yra daug antioksidantų, taip pat pasižymi anti-senėjimo savybėmis, kurios gali padėti pakeisti priešlaikinius žilus plaukus. Yra keletas būdų, kaip gauti naudos iš šio vaisiaus. Galite nedelsdami plauti plaukus amla įpurškiamu vandeniu. Arba galite išgauti amla sulčių ir sumaišyti jas su vienu šaukštu migdolų aliejaus ir keliais citrinos išspaudais. Kruopščiai sumaišykite, tepkite ant galvos odos ir prieš plaudami plaukus palikite kelias minutes.

Jei naudojate amla miltelius, virkite juos kokosų aliejuje, kol aliejus pakeis spalvą, tada naudokite kaip aliejų ant plaukų. Nuplaukite drungnu vandeniu ir patys pamatysite rezultatus.

Kario lapai

Kario lapai turi ilgą vaistų vartojimo istoriją. Galite juos panaudoti priešlaikiniams žiliems plaukams pakeisti, sumalę juos į miltelius ir sumaišydami su kokosų aliejumi, kad teptumėte galvos odą.

Lavleen močiutės slapta priemonė

Viena iš efektyviausių priemonių žiliems plaukams sustabdyti yra makhanas (taip, sviestas!), Ir tai ne paslaptis, atsižvelgiant į įvairius jo teikiamus privalumus.

Mums visiems nuo 20 iki 30 metų atsiranda žili plaukai, tačiau mačiau, kaip mano močiutė taiko šią procedūrą, tačiau ji vis dar turi stiprius juodus plaukus. Ji tik gamina šviežią makhaną iš karvės pieno, šiek tiek ištirpdo ir prieš plaudama naudoja plaukus kaip lubrikantą.

Tai galite padaryti du kartus per savaitę, kad pastebėtumėte greitesnius rezultatus, tačiau atminkite, kad makhanas turi būti visiškai pagamintas iš karvės pieno!

kaip atrodo gebenės augalas

Ridžuotas sargybinis (Torai)

Ridžo moliūgas yra gerai žinomas dėl savo gebėjimo atstatyti plaukų folikulų pigmentines ląsteles, todėl pakeičia žilus plaukus. Vieną keteros apsaugą išdžiovinkite saulėje, užvirinkite kokosų aliejuje ir prieš naudojimą laikykite saulėje keturias-penkias dienas.

Svogūnų sultys

Svogūnų sultys priemonė yra bene dažniausiai rekomenduojamas patarimas internete. Vandenilio peroksido disbalansas lemia ankstyvą plaukų žilimą. Kai naudojame svogūnų sultis, šis vandenilio peroksidas gali neutralizuoti svogūnuose esantį katalazės fermentą, kuris padeda gerbti priešlaikinius žilus plaukus. Taigi sumaišykite svogūnų sultis su vienu šaukštu citrinos žievelės ir stebėkite, kokius stebuklus tai daro jūsų žiliems plaukams.

Išbandykite keletą plaukų priežiūros priemonių. (Šaltinis: „Getty Images“/„Thinkstock“)

Juoda arbata

Naudoti juoda arbata kartu su žolelių kondicionieriumi, nes jame yra tanino rūgšties, kuri padeda tamsinti plaukus. Tačiau po to nenaudokite šampūno, nes jis gali išdžiovinti plaukus. Kitą dieną galite plauti plaukus šampūnu.

Trumpai tariant, nesvarbu, kokias išorines ar namines priemones bandysite, nebent jūsų plaukai yra stiprūs ir sveiki iš vidaus, jūsų žili plaukai vėl ir vėl iškils. Todėl pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į savo mitybą ir gyvenimo būdą. - sakė Lavleen.

Norėdami gauti daugiau gyvenimo būdo naujienų, sekite mus Instagram | „Twitter“ | Facebook ir nepraleiskite naujausių atnaujinimų!