„Navratri 2021“: pasotinkite savo potraukį cukrui naudodami šį lengvą, maitinantį receptą

„Šis receptas suteiks sklandų, kreminį ryžių pudingą, kuris maitins jus nevalgius“, - sakė virėjas Kunal Kapur

Kunal Kapur pasidalino lengvu „Navratri“ receptu. (Šaltinis: Kunal Kapur/Instagram)

Daugelis žmonių per devynias dienas laikosi pasninko „Navratri“ festivalis . Bet ar žinote, kad teisingo pasninko gudrybė yra protingas ir sveikas badavimas. Štai kodėl mes čia turime specialų, maitinantį receptą, jei jums sunku juos pasotinti potraukis cukrui tą daugelis patiria nevalgius, nes gliukozės kiekis kraujyje nukenčia.

Čia yra paprastas virtuvės šefo Kunal Kapur receptas, kuris jus pamaitins ir greitai patenkins cukraus troškimą!

„Navratri“ yra ypatingas, o „Samak Ke Chawal Ki Kheer“ daro jį ypatingą. Samak arba samavat arba barnyard soros iš tikrųjų nėra ryžiai, bet primena labai mažą ryžių grūdą. „Samak Rice Kheer“ yra skanus ir į jį galite įdėti daug pasirinktų vaisių, - sakė Kapuras „Instagram“ vaizdo įraše, dalindamasis receptu.

Šis receptas suteiks sklandų, kreminį ryžių pudingą, kuris maitins jus nevalgius, pridūrė jis.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Kunal Kapur (@chefkunal)

Receptas panašus į ryžių kheer ar ryžių pudingą receptas .

Vrat ki Kheer

Ingridientai

puodelis - Samak ke chawal arba barnyard soros
750 ml - pienas
½ puodelio - cukrus
Sauja- riešutai, supjaustyti
½ puodelio - cukrus
½ šaukštelio - kardamono miltelių
1 šaukštas - Ghee

Dėl tyrės
250 ml - pienas
1 - bananas (neprivaloma)

Metodas

*Samak ke chawal arba barnyard sorą 20 minučių pamirkykite vandenyje.
*Nulupkite pernokusį bananą ir sumaišykite su 250 ml pieno ir sumalkite iki vientisos tyrės.
*Keptuvėje įkaitinkite likusį pieną ir užvirinkite. Išleiskite vandenį iš samak chawal ir supilkite jį į verdantį pieną. Įpilkite bananų tyrės. Įpilkite pasirinktų džiovintų vaisių ir virkite ant vidutinės ugnies, kol pyragas iškeps ir pienas bus tirštas.

palmių vaizdų tipai