Mitybos specialistė paaiškina, kaip cukranendrių sultys naudingos sveikatai - nuo inkstų iki odos

Idealiu atveju, cukranendrių sultys turėtų būti bent tris kartus per savaitę, pasiūlė mitybos specialistė Rujuta Diwekar

Cukranendrių sultys optimizuoja kepenų funkciją. (Šaltinis: pixabay)

Cukranendrių sultys ypač mėgstamos karštomis vasaros popietėmis. Skanus gėrimas ne tik numalšina troškulį, bet ir turi daug naudos sveikatai, pažymėjo garsenybių mitybos specialistė Rujuta Diwekar.

„Instagram“ įraše Diwekar paaiškino, kodėl reikia gerti cukranendrių sultis. Tai natūralus detoksas ir pitta shamak. Daiktai, kurie rūpinasi pitta ar kūno reakcija į kūną. Tai natūralus aušinimo skystis, tačiau žiemą jis būna sezoninis.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar)

kokie yra kietieji sūriai

Idealiu atveju, cukranendrių sultys turėtų būti bent tris kartus per savaitę, - pasiūlė ji. Štai keletas kitų jos paminėtų privalumų:

*Jis veikia kaip diuretikas, pašalina pilvo pūtimą ir nuovargį, padeda inkstams geriau veikti.
*Tai padeda optimizuoti kepenų funkciją ir taip pat naudojama kaip gelta.
*Suteikia jums lygią odą ir apsaugo nuo spuogų (turi alfa hidroksi rūgščių, AHA) ir pleiskanų plaukuose
*Tai padeda nuo vidurių užkietėjimo ir silpnumo.
*Tai vaisingumo stiprintuvas, kuris, kaip žinoma, pagerina spermos kokybę ir laktaciją naujoms mamytėms.

Gerti cukranendrių sultis taip pat naudinga menstruacijų metu. Diwekar rašė: ... ar pastebėjote prieš menstruacijas? Antra diena sunkesnė nei pirmoji? Įsitikinkite, kad cukranendrių sultis valgote savaitę prieš mėnesines ir esate surūšiuotas.

Ne tik vasarą, Diwekar rekomendavo jį gerti ir žiemą. Žiemą tai ypač naudinga, nes dauguma žmonių pamiršta išgerti vandens. Jei esate tas tipas, kuris dažnai atsibunda naktį, išgerkite stiklinę jo ryte.

Norėdami gauti didžiausią naudą, mitybos specialistė pasiūlė šiuos patarimus, kurių reikia nepamiršti geriant cukranendrių sultis:

pušis vs eglė vs eglė

• Ar ką tik išspausti
• Pageidautina iki vidurdienio
• Sėdėkite, kai geriate

Ar esate cukranendrių sulčių gerbėjas?

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.