Rakul Preet tūzai apverstą oro jogos pozą; patikrinkite tai čia

Anksčiau mes matėme kitas Bolivudo įžymybes, tokias kaip Alia Bhatt ir Huma Qureshi, užsiimančią oro joga.

„Rakul Preet“ kelia fitneso tikslus. (Šaltinis: rakulpreet / Instagram)

Rakul Preet Singh aistra fitnesui nėra nežinoma; aktorė ne kartą atkreipė mūsų dėmesį pasidalydama savo treniruotės žvilgsniais „Instagram“.

Šį kartą, De Pyaar De aktorius mus pribloškė, atlikdamas sudėtingą jogos pozą. Ji paskelbė nuotrauką, kurioje ji daro tai, kas vadinama antigravitacija ar oro joga.

Sveikata man yra ne tik fizinė, bet ir psichinė bei emocinė savijauta. Jūsų džiaugsmas ir džiaugsmas, nepriklausomai nuo išorinių veiksnių, lemia jūsų sveikatą. Svarbiausia yra padaryti teisingą pasirinkimą ir, jei dar nepradėjote, darykite tai dabar. Dabar turime būti sveiki labiau nei bet kada anksčiau! Šalia nuotraukos rašė Rakul Preet. Pažiūrėk:

balta miltelių pavidalo medžiaga ant augalų

Skaityti | Ar galite jį sulenkti kaip Rakul Preet Singh? Aktorius parodo, kaip tobulinti žirgų mokymo judesius

kiek yra įvairių sūrių rūšių

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Rakul Singh (@rakulpreet)

Anksčiau mes matėme kitas Bolivudo įžymybes iš Alia Bhatt į Huma Qureshi , užsiimti oro joga.

Kas yra oro joga?

Oro joga yra tradicinių jogos pozų, pilateso ir šokio derinys, atliekamas naudojant tvirtą hamaką. Taigi, užuot užsiėmę jogos asanomis ant kilimėlio, jūs darote jas savo kūnu, pakabintu nuo hamako, kuris paprastai laikomas arti žemės, mažiau nei metro atstumu nuo grindų. Oro jūrą Niujorke sukūrė akrobatinis šokėjas Christopheris Harrisonas, kaip minėjo yogapedia.com .

Pagal straipsnį shape.com Šis pratimų stilius įtraukia šerdį, padidina bendrą raumenų masę ir sumažina riebalų masę, be jokio papildomo spaudimo pečiams, sąnariams ar stuburui. Yra žinoma, kad tai tinka pradedantiesiems.

Rakul Preet paskelbtame paveikslėlyje ji matoma padedanti skraidantį pečių stovą su hamako parama. Norėdami tai padaryti, pirmiausia atsistokite priešais audinį. Rankomis patraukite hamaką iš nugaros ir padėkite ant jo klubus. Dabar laikykite audinį iš abiejų pusių gale ir atsigulkite, traukdami audinį iki kaklo. Pakelkite kojas ir priartinkite kelius prie krūtinės. Palaipsniui kelkite klubus aukštyn taip, kad jūsų kojos būtų nukreiptos tiesiai į viršų, o galva būtų arti žemės, sukurdama apverstą laikyseną.

kas yra klevas

Štai vaizdo įrašas, paaiškinantis, kaip tai padaryti:

Ar norėtumėte išbandyti oro jogą?