Tyrimai rodo, kad jogurto valgymas gali palengvinti depresijos simptomus

Mokslininkai atrado specifinį mechanizmą, kaip laktobacilos bakterijos veikia nuotaiką, suteikdamos tiesioginį ryšį tarp žarnyno mikrobiomos sveikatos ir psichinės sveikatos.

Be to, tyrimas parodė, kad laktobacilų kiekis žarnyne turi įtakos metabolito, vadinamo kinureninu, kiekiui kraujyje, kuris, kaip įrodyta, skatina depresiją. (Šaltinis: „Thinkstock“ vaizdai)

Mokslininkai nustatė, kad valgant jogurtą, kuriame gausu laktobakterijų - probiotinių bakterijų, galima palengvinti depresijos ir nerimo simptomus.

Depresija yra didžiulė problema, o gydymas nėra labai geras, nes jie sukelia didžiulį šalutinį poveikį.

Tyrimas padės mums nesivarginti dėl sudėtingų vaistų ir šalutinio poveikio, kai galime tiesiog žaisti su mikrobiomu. Būtų stebuklinga vien pakeisti savo mitybą, pakeisti bakterijas, kurias vartojate, ir sutvarkyti savo sveikatą bei nuotaiką, sakė pagrindinis tyrėjas Albanas Gaultier iš Virdžinijos universiteto JAV.

Tyrime, atliktame su pelėmis, mokslininkai atrado specifinį mechanizmą, kaip laktobacilos bakterijos veikia nuotaiką, suteikdamos tiesioginį ryšį tarp žarnyno mikrobiomos ir psichinės sveikatos.

Tyrimui, paskelbtam žurnale „Scientific Reports“, komanda sukėlė pelių depresijos simptomus, kad išanalizuotų jų žarnyno mikrobiomo sudėtį, ir nustatė, kad pagrindinis pokytis buvo laktobacilų praradimas.

Kas dar daro naujienas

Praradus laktobacilus atsirado depresijos simptomai. Priešingai, šeriant peles laktobacilomis su maistu, jos tapo beveik normalios, teigė tyrėjai.

Gaultier pastebėjo, kad viena laktobacilų padermė gali paveikti nuotaiką.

Be to, tyrimas parodė, kad laktobacilų kiekis žarnyne turi įtakos metabolito, vadinamo kinureninu, kiekiui kraujyje, kuris, kaip įrodyta, skatina depresiją.

Kai žarnyne sumažėjo laktobacilų, padidėjo kinurenino kiekis ir prasidėjo depresijos simptomai.

Nors žmonės, kenčiantys nuo depresijos, valgo jogurtą, nėra kenksmingi, žmonės, gydomi nuo depresijos, neturėtų nutraukti vaistų vartojimo nepasitarę su gydytojais.

Remdamiesi išvadomis, mokslininkai planuoja kuo greičiau pradėti tirti poveikį žmonėms.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.