Vasaros receptai - ananasas jūsų lėkštėje

Ananasas daugumai patiekalų suteikia įdomių savybių ir yra kupinas maistinių medžiagų. Štai keletas paprastų ir skanių receptų, kuriuos galite greitai paruošti.

Be to, kad ananasai yra žavingai skanūs vaisiai, jie taip pat yra labai maistingi. (Šaltinis: failo nuotrauka)

Ananasas yra vienas iš tų retų atogrąžų vaisių, kurių galima įsigyti ištisus metus. Jame taip pat yra didžiulis maistinis kiekis, kuriame yra vitaminų A, C, E ir K, kalio, kalcio, elektrolitų ir fito maistinių medžiagų, tokių kaip karotinas.

Vaisiai taip pat yra turtingas antioksidantų šaltinis ir padeda išvengti ląstelių pažeidimo bei apsaugo mus nuo tokių ligų kaip aterosklerozė, širdies ligos, artritas ir įvairūs vėžio atvejai. Be to, vaisiai apsaugo nuo peršalimo, gerina regėjimą, skatina sveikas dantenas, stiprina kaulus, apsaugo nuo raumenų degeneracijos, padeda virškinti ir stiprina imuninę sistemą.

Svarbiausia, kad tai be galo skanu. Štai keletas labai paprastų receptų, naudojant šį ingredientą.

Ananasų pulissery: klasikinis karis iš Kerela

Ingridientai
1- ananasas
3–4 žaliosios paprikos
1 šaukštelis- ciberžolės milteliai
Norėdami paragauti druskos
3 puodeliai- varškė
1/2 šaukštelio- Vaistinės ožragės milteliai
Kad būtų sumalta iki smulkios pastos
1-1/2 puodeliai- tarkuotas kokosas
2- Šalotes
3–4 česnakai (neprivaloma)
1 šaukštelis- kmynų sėklos

Grūdinimui
1 šaukštas- aliejus
3/4 šaukštelio- garstyčių sėklos
Keletas kario lapų
1–2 džiovintos raudonos paprikos
3- Supjaustyti askaloniniai česnakai

Metodas
* Kokosą, kmynų sėklas, česnaką ir askaloninius česnakus sutrinkite iki vientisos smulkios pastos. Laikykite nuošalyje.

* Varškę sutrinkite ir laikykite nuošalyje.

* Ananasą supjaustykite gabalėliais.

* Įdėkite į greitpuodį kartu su pjaustytomis žaliosiomis paprikomis, ciberžolės milteliais, druska ir vandeniu, kad padengtų ananasus, ir virkite, kol paruduos (3-4 švilpukai). Ananasas turi būti kietas.

platana medžio lapo nuotrauka

* Įpilkite maltos kokosų pastos ir užvirkite. Sumažinkite šilumą.
* Suberkite sumuštą varškę ir gerai išmaišykite. Jei reikia, įpilkite druskos.

* Kai užvirs, išjunkite ugnį ir įpilkite ožragės miltelių.

* Keptuvėje įkaitinkite aliejų. Įpilkite garstyčių sėklų. Kai jie pradės blaškytis, suberkite kario lapus, aitriąją papriką ir askaloninius česnakus. Kai askaloniniai česnakai tampa šviesiai rudi, išjunkite šilumą. Jei manote, kad kariui reikia daugiau spalvų, galite pridėti šiek tiek daugiau ciberžolės miltelių.

* Užpilkite ant kario.

* Patiekite su ryžiais. Skonis būtų geresnis, jei būtų paruoštas likus kelioms valandoms iki patiekimo.

sėkmę atnešantys augalai

„Raihanans“ virtuvės ananasų traškučiai

Ingridientai
1- ananasas

Metodas
* Nustatykite žemiausią orkaitės temperatūrą. Nulupkite ananasą ir supjaustykite kuo ploniau.

* Padėkite ant kepimo grotelių. Būtinai padėkite stelažą ant kepimo skardos, išklotos pergamentu. Įdėkite į orkaitę maždaug tris valandas arba kol palietus jis atrodys sausas ir traškus!

Žr video čia

„VahChef“ ananasų ryžiai

Ingridientai
10 g - anakardžių riešutai
10 g - migdolai
1 vidutinis - svogūnas (kapotas)
2 šaukštai - saldžiosios paprikos
1 šaukštas - žalios čili (smulkiai pjaustytos)
Druska pagal skonį
1 puodelis - ananasas (kubeliais)
1 šaukštas - garstyčių pasta
1/2 puodelio - šviežio kokoso (tarkuoto)
2 šaukštai - mėtų lapai
2 šaukštai - kalendros lapai
2 puodeliai - ryžiai (virti)

Metodas
* Į keptuvę įpilkite anakardžių riešutų, migdolų, smulkintų svogūnų, paprikų, žaliųjų čili ir kepkite, kol svogūnai taps skaidrūs.

naikina kambarinių augalų klaidas

* Įpilkite druskos ir ananasų kubelių ir virkite kelias sekundes

* Įpilkite garstyčių pastos, tarkuoto kokoso ir gerai išmaišykite.

* Galiausiai suberkite mėtų lapelius, kalendrą, ryžius ir gerai išmaišykite.

* Patiekite karštą.

Žr video čia.

„Food Jazz“ ananasų salsa

Ingredientas
2 puodeliai - ananasas (kubeliais)
2 - pomidorai (supjaustyti)
1/2 puodelio - svogūnas
2 šaukštai - kalendra (kapota)
1- Jalapeno pipirai (smulkiai pjaustyti)
1- citrina

Metodas
* Ananasus sudėkite į dubenį kartu su susmulkintais toamtoes ir svogūnais.

* Įpilkite jalapeno pipirų ir kalendros su gerais žiupsneliais druskos. Ant jo išspauskite kalkes ir išmeskite salsą.

* Prieš patiekdami valandą palaikykite šaldytuve.

Žiūrėti vaizdo įrašą čia

„Orange Health“ riebalų deginimo ananasų kokteilis

Ingridientai
1 puodelis - ananasas (kubeliais)
1- Imbieras
Vanduo

Metodas
* Į maišytuvą įpilkite kubeliais pjaustytų ananasų, kartu su imbieru ir vandeniu.

* Tinkamai sumaišykite ir kokteilis yra paruoštas.

augalai, gyvenantys dykumos biome

Stebėkite video čia.

Pasakykite mums, kuris iš jų pasirodė geriausias komentarų skiltyje žemiau.