Apsaugos nuo saulės priemonės vasarai: mitų naikinimas ir pasirinkimo patarimai

Vasaros metu svarbu naudoti kremus nuo saulės, kad apsisaugotumėte nuo įdegio ir saulės nudegimų. Tačiau yra tokių, kurie vis dar abejoja. Štai bandymas išsklaidyti šiuos rūpesčius ir padėti išsirinkti sau tinkamą apsaugą nuo saulės.

Štai keletas patarimų, kaip šią vasarą pasirinkti ir naudoti apsaugos nuo saulės priemones. (Šaltinis: „Thinkstock Images“)

Vasara jau čia, ir atėjo laikas atsisakyti žieminių kremų, kad būtų dar vienas odos apsaugos sluoksnis - kremas nuo saulės. Apsaugos nuo saulės priemonės ne tik neleidžia odai įdegti, bet ir daugiausia padeda apsisaugoti nuo odos nudegimų, fotografavimo, raukšlių pigmentacijos problemų ir pan., O kraštutiniais atvejais - net odos vėžio. Tiesą sakant, apsaugos nuo saulės priemones reikia naudoti visus metus ir net per musonus.

Oda turi būti apsaugota apsaugos nuo saulės priemonėmis, apsaugančiomis nuo ultravioletinių A ir B saulės spindulių. Pasak specialistų, UVB spinduliai veikia išorinį odos sluoksnį ir dažniausiai sukelia saulės nudegimus. Jų intensyvumas yra didžiausias tarp 10 ir 14 val., Tada dažniausiai būna ryškiausia saulė. Panašiai teigiama, kad UVA spinduliai sukelia priešlaikinį senėjimą. Štai kodėl svarbu pasirinkti apsaugą nuo saulės, kuri blokuoja ir UVA, ir UVB spindulius.

Ilgą laiką būnant saulėje taip pat gali prarasti drėgmę, ir būtent čia atsiranda apsaugos nuo saulės priemonės su įmontuotomis drėkinamosiomis priemonėmis. Tiesą sakant, drėkinamąjį kremą reikia tepti atskirai, tik jūsų oda yra labai sausa. Kasdien išeinant į saulę būtina tepti apsauginius kremus nuo saulės ne tik ant veido, bet ir ant visų atvirų vietų, ypač pakaušio ir rankų.

Štai keletas patarimų, kaip šią vasarą pasirinkti ir naudoti apsaugos nuo saulės priemones:

vorai juodai baltomis kojomis

* Naudokite neperšlampamą apsauginį kremą nuo saulės su mažiausiai 30 SPF (apsaugos nuo saulės faktorius), kad apsisaugotumėte nuo žalingų saulės UVA ir UVB spindulių. Riebiai odai naudokite gelio pagrindu pagamintą kremą nuo saulės, o mišrios ir sausos odos drėkinamąjį kremą nuo saulės turėtumėte naudoti matiniu paviršiumi, ypač jei ketinate ant jo pasidaryti makiažą, kitaip kremas, kuris įsigeria gerai, nepaliekant likusio sluoksnio, taip pat veiktų. Tiems, kurių oda jautri, būtinai pasikonsultuokite su savo dermatologu dėl tinkamos apsaugos nuo saulės.

* Visada būtinai pakeiskite apsaugos nuo saulės prekės ženklą, kurį naudojate kas šešis mėnesius, kad užtikrintumėte geriausią odos apsaugą, taip pat kad jūsų oda nebūtų apsaugota nuo tam tikros rūšies/prekės ženklo ar to paties turinio. .

* Įsitikinkite, kad kremas nuo saulės yra pirmas dalykas, kurį tepate ant savo odos, kuris veiks kaip UV spindulių blokas. Užtepkite savo dienos kremą, tada pamatą ar BB kremą.

Pasirinkus ir naudojant apsaugos nuo saulės priemones yra daug klaidingų nuomonių. Čia mes bandome išvalyti orą ir sugriauti keletą populiarių mitų:

* Renkantis apsauginį kremą nuo saulės svarbu nepamiršti, kad kuo didesnis SPF, tuo jis efektyvesnis. Tačiau SPF yra svarbus tik tada, kai dėvėtojas ilgą laiką yra nuolat veikiamas saulės. Daugeliui Indijos odos pakanka bet kokio apsaugos nuo saulės, kurio SPF 26 ir didesnis. Be to, ar tai būtų SPF 26, ar SPF 50, abu reikia pakartotinai tepti po trijų valandų, jei ilgai būsite saulėje. Visada gera idėja visada laikyti su savimi apsaugos nuo saulės buteliuką.

* Kai kurie žmonės mano, kad apsaugos nuo saulės priemonės ant veido palieka baltą pėdsaką, todėl vengia jų naudoti. Tačiau taip nėra, ypač naudojant įprastus kremus nuo saulės. Tik tie, kurie turi fizinį blokavimą - tokį, kokį dažniausiai naudoja sportininkai - palieka baltą ženklą.

* Kuo brangesnis kremas nuo saulės, dar nereiškia, kad jis bus geresnis. Svarbiausia yra tai, kad apsauginį kremą nuo saulės turėtumėte tepti 10–15 minučių prieš eidami į saulę, o po to pakartotinai tepti kas tris valandas, jei ir toliau esate saulėje. Be to, pirkdami buteliuką įsitikinkite, kad turinys turi stebėti UVA ir UVB spindulius.

* Nors iš pradžių kremuose nuo saulės buvo PABA arba para-aminobenzenkarboksirūgšties, maistinės medžiagos, galinčios sukelti alergines reakcijas, po 2003 m. Taigi, būkite tikri ir putokite!

* Apsaugos nuo saulės priemonės nesukelia vitamino D trūkumo. Tai moksliškai įrodyta, todėl nesijaudinkite ir pradėkite saugoti savo odą.

* Kita klaidinga nuomonė dėl apsaugos nuo saulės naudojimo yra ta, kad žmonės, turintys odos alergiją ar jautrią odą, neturėtų to naudoti. Vėl negerai! Tiesą sakant, tokiems žmonėms kremai nuo saulės yra privalomi, nes kitaip gali išsivystyti odos ligos, tokios kaip rožinė. Tačiau jautrios odos žmonėms rinkitės apsauginį kremą nuo saulės su titano dioksidu arba cinko oksidu, o ne tokias chemines medžiagas kaip PABA, dioksibenzonas, oksibenzonas ar sulizobenzonas. Tikrai venkite apsaugos nuo saulės priemonių su alkoholiu, kvapiosiomis medžiagomis ar konservantais.

Tiems, kurie susirūpinę, ar apsaugos nuo saulės priemonės iš tikrųjų kenkia vitamino D gamybai organizme, yra ir gerų naujienų. JAV mokslininkai nustatė naują apsaugos nuo saulės priemonę „Solar D“, kuri negarantuoja vitamino D praradimo, o leidžia organizmui pasigaminti būtiną vitaminą, kurio trūkumas ar trūkumas sukelia didelių sveikatos problemų tiek suaugusiems, tiek vaikams.

Yra dar vienas tyrimas, sukėlęs nerimą tarp žmonių, kuriame teigiama, kad apsaugos nuo saulės priemonės gali neigiamai paveikti apsaugos nuo saulės priemones spermos ląstelių funkcionavimui. Tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų šia tema, kad galutinai ką nors pasakytumėte.

Tuo tarpu, kol išeisite į saulę, o po to nusiprausite - o tai taip pat yra gera higiena -, kai grįšite į kambarį, turėtumėte būti saugūs.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos rekomendacijas. Visada kreipkitės į gydytoją arba kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad gautumėte klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.

vaisių ir uogų sąrašas