Šie vaisių kokteiliai atbaidys jūsų alkio jausmą visą dieną

Užuot gurkšnoję šiuos kokteilius, gerkite juos lėtai, mėgaudamiesi kiekvienu gurkšniu. Į maistą įpilkite riešutų, džiovintų vaisių ir (arba) sėklų.

Išbandykite šiuos vaisių kokteilius savo rytiniams pusryčiams.

Vaisių kokteiliai yra įdomus būdas pusryčiams valgyti įvairių rūšių vaisius. Priklausomai nuo sezono, galite sukurti skanius pusryčių kokteilių derinius. Jie taip pat puikiai tinka kelyje, jei skubate ir neturite laiko iš tikrųjų valgyti įvairių vaisių. Tačiau lygiai taip pat, kaip reikia kramtyti vaisius ir po kurio laiko kąsnelį įkandinėti, darykite tą patį su kokteiliais, užuot gurkšnodami, gerkite lėtai, mėgaudamiesi kiekvienu gurkšniu.

Į maistą įpilkite riešutų, džiovintų vaisių ir (arba) sėklų. Žemiau yra du mano mėgstamiausi ryto kokteilių receptai.

Mišrus uogų kokteilis

Geras dalykas apie uogas yra tas, kad sezono metu jų yra tiek daug įvairių veislių. Uogos taip pat yra vienas iš lengviausiai užšaldomų vaisių. Tiesiog nuplaukite, išdžiovinkite ir įdėkite į šaldiklį. Aš dažnai užšaldau uogas atskirose kokteilių pakuotėse, o tada ryte man belieka jas užpilti vandeniu ir sumaišyti. Uogos taip pat puikiai derinamos su kitais vaisiais, pavyzdžiui meliono ir uogų kokteilis.

Vietoj vandens į receptą taip pat galite įpilti šviežių apelsinų sulčių.

augalai žemės dangai saulėje

Paruošimas: 10 minučių | Aptarnauja 2

Ingridientai

½ puodelio - gervuogės

taurėlapio funkcija gėlėje

¼ puodelio - mėlynės

½ puodelio - braškės

½ puodelio - avietės

5-6-švieži mėtų lapai

1 šaukštas - klevų sirupas (neprivaloma)

1 puodelis - vanduo

Metodas

* Visas uogas nuplaukite po tekančiu vandeniu kiaurasamtyje.

* Nupjaukite braškių viršų ir tada sudėkite visus ingredientus į maišytuvą. Papuošimui galite rezervuoti porą mėtų lapelių.

* Maišykite iki vientisos ir tirštos masės. Užpilkite šiek tiek šviežių mėtų ir patiekite.

kambarinių augalų palmių rūšys

Avokadų kokteilis

Paruošimas 10 min. | Aptarnauja 2

Šio kokteilio avokadas turėtų būti labai prinokęs. Pakanka, kad galėtumėte pagaminti gvakamolė su tuo. Šiek tiek daugiau taip pat yra gerai. Naudokite šį kokteilių receptą, kad pagamintumėte bet kokį vaisių kokteilį su pienu ir (arba) jogurtu. Šarminiai vaisiai, tokie kaip avokadas, bananas, mango, chikoo ir kt., Idealiai tinka gaminti kokteilius su pieno produktais.

Ingridientai

1 prinokęs - avokadas

2 puodeliai-neriebus pienas (pieno ar ne pieno)

2 šaukštai - klevų sirupas

1 šaukštas - Chia sėklos

geriausi medžiai privatumo tvorai

Metodas

* Išspauskite avokado minkštimą tiesiai į maišytuvo indelį. Įpilkite pieno ir medaus.

* Maišykite iki tirštos ir vientisos masės.