Daugeliui iš mūsų pietūs ir vakarienė yra neišsamūs be aštrių, aštrių marinuotų agurkų, kurie padeda patiekalui suteikti papildomo skonio. Tiesą sakant, dietologai mėgsta Rujuta Diwekar pabrėžė, kad į racioną reikia įtraukti naminių marinuotų agurkų ne tik siekiant pagerinti skonį, bet ir gauti naudos sveikatai. O kas, jei pasakysime, kad turime jums tobulą marinuotų agurkų receptą, kuris yra ne tik skanus, bet ir pagerins jūsų skonį imunitetą .
juodai baltas gauruotas vorasPeržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Įrašas, kurį bendrina P.M (@poojamakhija) 2020 m. balandžio 20 d., 2:30 val. PDT
Konsultuojantis dietologas ir dietologas Pooja Makhija , kuris paprastai turi naminių marinuoti su savo maistu, pasidalino šviežių receptu haldi marinatas „Instagram“. Štai ką ji turėjo pasakyti: Daugelis iš jūsų norėjo daugiau sužinoti apie šį šviežią haldi marinuotą agurką, kurį valgau kasdien valgydama abu valgius, taigi čia.
Ingridientai
Šviežia geltona haldi (ciberžolė)
Šviežias apelsinas haldi
Šviežias imbieras
Juodųjų pipirų žirneliai
Citrinos
Metodas
*Visus ingredientus supjaustykite mažais gabalėliais. Būtinai supjaustykite citriną kartu su jos žievele. Įdėkite juos į stiklainį su savo sultimis kartu su visais pipirų žirneliais.
*Palikite fermentuotis saulės šviesoje 5–10 dienų. Viola!
Kurkuminas, veiklioji ciberžolės medžiaga, turi priešuždegiminių, antioksidacinių, antibakterinių, antivirusinių, antimikrobinių savybių. Puikiai stiprina imuninę sistemą, padeda virškinti, mažina artrito skausmus, saikingai išskiria insuliną, gerina kraujotaką, detoksikuoja kepenis, gydo nudegimus ir infekcijas, taip pat atitolina neurodegeneracines ligas, tokias kaip Alzheimerio liga. ar jums reikia daugiau priežasčių pradėti šį paprastą, lengvą, skanų marinatą kasdien? “, - rašė ji savo įraše.
geriausi augalai mažiems uždariems terariumams
Ji taip pat sakė, kad juodųjų pipirų veiklioji medžiaga yra piperinas, kuris taip pat turi priešuždegiminių savybių, bet svarbiausia padeda padidinti organizmo gebėjimą absorbuoti kurkuminą.
Tačiau nepersistenkite su vartojimu ir valgykite tik du kartus per dieną.
Taigi, kada jūs jį gaminate?