Norėdami pagerinti sveikatą, kreipkitės į šiuos tradicinius imuniteto stiprintuvus

Sveika imuninė sistema apsaugo organizmą nuo bakterinių ar virusinių infekcijų.

Šie tradiciniai imuniteto stiprintuvai gali būti labai naudingi. (Šaltinis: „Getty“/„Thinkstock Images“)

Stipriai imuninei sistemai organizmas reikalauja energijos ir maistinių medžiagų. Tai priklauso nuo to, ką žmogus reguliariai vartoja. Be to, svarbu suprasti, kad stiprus imunitetas sukuriamas ne per naktį, o religiškai vartojant sveiką maistą, turintį didelę maistinę vertę. Imuninė sistema apsaugo organizmą nuo bet kokių bakterinių ar virusinių infekcijų, neleisdama jiems įsiskverbti į mūsų kūną. Taigi stipresnė imuninė sistema yra esminė priemonė kovojant su bakterinėmis ar kitomis virusinėmis infekcijomis.

Be subalansuotos mitybos, įtraukite juos tradiciniai imunitetą stiprinantys gėrimai, siūlo Anushka Baindur, vyresnioji dietologė, Fortis ligoninė, Bannerghatta Road, Bangalore:

* Auksinis pienas/ ciberžolės pienas : Ciberžolė turi komponentą, vadinamą kurkuminu, kuris gali ištaisyti ląstelių pažeidimus ir kovoti su ligomis bei infekcijomis.

ryškiai žalias vikšras su ragu

* Tulsi arbata: Tai turi eteriniai aliejai kurie padeda palengvinti kvėpavimo takų infekcijų simptomus, tokius kaip peršalimas, kosulys ir spūstys.

* Moringa sriuba: Moringa lapuose gausu geležies ir vitamino A, kurie reikalingi stipriai imuninei sistemai palaikyti.

* Prieskonių gaminimas: Padaryti prieskonių iškepimas arba kashaya arba kadha su kmynais, pankolio sėklomis, juodaisiais pipirais ir cinamonu, kurie padeda nuo peršalimo ir kosulio simptomų.

pelėsis kambarinių augalų dirvoje

Nuo tada, kai mūsų gyvenimą užvaldė koronaviruso protrūkis, daugelis mitybos specialistų dalijasi imunitetą stiprinančių gėrimų receptais. Štai ką galite išbandyti:

Ingridientai

*Žiupsnelis imbiero
*Pipirai
*Ciberžolė
*Cinamonas
*Gvazdikėliai
*500 ml - vanduo
*Brangioji, jei reikia

Metodas

* Visus ingredientus virkite kartu, kol vanduo sumažės iki pusės. Išjunkite liepsną. Išsijokite. Jei norite, pridėkite ekologiško medaus ir gerkite.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos rekomendacijas. Visada kreipkitės į gydytoją arba kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad gautumėte klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.

kraštovaizdžio augalai