Žiūrėkite, kaip Alia Bhatt atskleidžia savo dietos paslaptis šiame vaizdo įraše

„Alia Bhatt“ vaizdo įraše yra daug įdomių smulkmenų, jei norite ieškoti įkvėpimo ir išlikti tinkami.

Ar žinote mėgstamiausią Alia Bhatt maistą? (Šaltinis: failo nuotrauka)

Yra daug klaidingų nuomonių, ką valgyti ar vengti. Nors tai, kas tinka vienam, gali netikti kitam, tačiau tam tikri dietos apribojimai turėtų būti taikomi norint stebėti savo sveikatą. Štai ką Alia Bhatt , kuriam šiandien sukanka 27 -eri, prisiekia. Šiame „Facebook Live“ nuo 2017 m. Su garsenybių mitybos specialistu Rujuta Diwekar , Bhatt atskleidė pagrindinius mitybos pokyčius, kuriuos ji įtraukė, kad atrodytų tinkama, o ne plona.

Žiūrėk!

Atsižvelgdama į savo atsidavimą sveikatai ir kūno rengybai, ji sakė, kad laikas nustoti vertinti maistą kaip angliavandenius, baltymus ir daržoves, o sutelkti dėmesį į pilnavertę visos lėkštės mitybą. Gaila, kad maisto produktus sumažinome iki angliavandenių, baltymų, daržovių ir riebalų. Aš jaučiu, kad tai neteisinga, - sakė ji.

Pabrėždama, kaip žmogus turėtų būti dėmesingas ir vien tik mėgautis valgymu, o ne sutelkti dėmesį į kitas pramogas, ji sakė, kad kai valgote, tai turėtų būti tik jūs ir maistas.

Pabrėždami, kaip nereikėtų aklai sekti internete rastų maisto tendencijų Raazi aktorius sakė: „Visi kalba apie picą be glitimo, rudą duoną ir raudonuosius ryžius, apie angliavandenių suvartojimo mažinimą, o aš valgau baltą duoną ir sviestą 4 val. Rujuta man parodė, kaip saikingai valgomas vietinis maistas gali būti sveikas.

Bhatt taip pat pasidalino, kad po treniruotės niekada nepraleidžia atjauninančios stiklinės cukranendrių sulčių.

Pasak jos ir Diwekaro, nereikėtų ignoruoti cukraus, nes jis padeda atvėsinti kūno temperatūrą po treniruotės.

Ji išpylė pupeles ant mėgstamo maisto ir nenuostabu, kad jis buvo senas ghar ka khaana . Bhatas minėjo, Dal khichdi ir varškės ryžiai yra mano mėgstamiausi su šaukštu ghee.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.