Pusryčiai: pradėkite rytą šiais skaniais kavos kokteiliais

Pradėkite rytinę kavos rutiną šiais gaivinančiais kavos kokteiliais. Šie receptai yra panašūs į vėsius patiekalus kavinėse, tačiau sveikuoliški, sako Abdul Sahid Khan, „Lavazza India“ vyriausiasis treneris

Šie kavos kokteiliai yra greitai ir lengvai pagaminami ir puikiai tinka užimtiems rytui! (Šaltinis: PR dalomoji medžiaga)

Kokteiliai yra fantastiški; ar tai būtų tarp valgymų, valgymo metu ar vietoj valgio. Jie yra maistingi, skanūs, tiršti, vaisiniai ir tobulas maistas kiekvienai nuotaikai. Galite mesti bet kokio ar visų rūšių vaisių kartu, o rezultatas beveik visada bus nuostabus. Suteikiant kokteiliams kavos posūkio, štai keletas skanių kavos -pagrįsti kokteilių receptai nuoširdžiam pusryčiai kad jūs turite pabandyti, mandagumas Abdul Sahid Khan, vyriausiasis „Lavazza India“ treneris.

Pradėkite rytinę kavos rutiną šiais gaivinančiais kavos kokteiliais. Šie receptai yra panašūs į vėsius patiekalus kavinėse, tačiau sveikas. Išbandykite šiuos kavos kokteilių receptai, kuriuose yra sveikų ingredientų ir pridėta baltymų, kad suteiktumėte energijos visai dienai, sako Khanas.

Veganiškas anakardžio kapučino kokteilis

raudonų uogų rūšys su paveikslėliais

Veganiškas anakardžio kapučino kokteilis (šaltinis: PR dalomoji medžiaga)

Šis itin tirštas į kapučiną panašus kreminis kokteilis yra supakuotas su sveikais riebalais, baltymais ir turtingu skoniu.
Jei jums patinka tokie skoniai kaip vanilė, anakardžiai ir kava, jums patiks šis ypač tirštas ir kreminis, kapučino įkvėptas kokteilis su papildomais jūsų pasirinktais priedais.

Ingridientai

100 ml - prancūziška spaudos kava (padarykite ją šiek tiek stipresnę)
40 ml -sojos kremas arba veganiškas vanilės baltymų milteliai
6-8 ne-anakardžių riešutai
1 ne - šaldytas bananas
10 ml - vanilės ekstraktas arba sirupas
Žiupsnelis rožinės arba akmens druskos
3-4 ne - ledo kubeliai

Užpildymo idėjos:
Susmulkinti migdolai arba anakardžiai
Supjaustytas bananas

Metodas
*Visus ingredientus supilkite į greitą trintuvą.
*Įjunkite mažą ir lėtai didinkite greitį, maišykite iki tirštos ir kreminės masės. Norėdami gauti geriausių rezultatų, nemaišykite per daug. Jis turėtų būti tik sumaišytas ir kreminis, bet jei maišysite per ilgai, maišytuvo karštis paveiks kreminę, šaldytą konsistenciją.
*Supilkite į stiklinę viršų su mėgstamais priedais ir mėgaukitės.
*Į dienos baltymų dozę galite pridėti šaukštą baltymų miltelių.

Espresso ir datulių kokteilis

Šis yra daugelio mėgstamiausias dėl savo rytinės motyvacijos dozės! Išbandykite šį iš karto pagamintą kavos kokteilį iš lengviausių ingredientų.

Espresso ir datos kokteilis (šaltinis: PR Handout)

Ingridientai
30 ml - espresso arba mokapot kava
1 ne - bananas
2-3 ne-datos
1 šaukštas - žemės riešutų sviestas
1 šaukštas - klevų sirupas
60 ml - migdolų pienas arba pasirinktas pienas
5 ne - ledo kubeliai

Metodas

*Viską sudėti į trintuvą ir išmaišyti iki vientisos masės.
*Maišytuvą galite paleisti vidutiniu greičiu, nes reikia susmulkinti ledo kubelius, tačiau įsitikinkite, kad nemaišote ilgiau, o tai gali turėti įtakos konsistencijai.
*Norėdami gauti tirštesnį kokteilį, naudokite šaldytą bananą ir atvėsinkite espreso kavą prieš pilant į maišytuvą.

Šaltas baltymų kokteilis

„Cold brew“ baltymų kokteilis (šaltinis: „PR Handout“)

Šiuo šalto užvirinimo kokteiliu galima mėgautis bet kuriuo metų laiku. Tai super skanu ir smagu gaminti.

Tiesiog įpilkite šalto virimo į ledo kubelių padėklą, kad gautumėte šiek tiek kavos ledo kubelių. Tada užšaldykite juos iki vientisos masės.
„Cold brew“ kokteilis yra greitai ir lengvai pagaminamas, natūraliai saldus ir skanus bei pilnas baltymų. Jei jums patinka baltymų milteliai, nedvejodami pridėkite šaukštą, jei norite.

Ingridientai
150 ml - šaltas užvirimas, sušaldytas į ledo kubelius
4-5 ne-anakardžių riešutai
40-50 ml-migdolų pienas
60 g - graikiškas jogurtas (galite naudoti paprastą ar vanilinį skonį)
1 šaukštas - Chia sėklos

Metodas

koks čia vikšras

*Visus ingredientus supilkite į maišytuvą ir plakite iki vientisos masės.
*Norėdami gauti lygią ir kreminę tekstūrą, naudokite anakardžių riešutus, mirkytus per naktį.
*Patiekite iš karto, papuošę papildomomis chia sėklomis.

Kavos, avižų ir žemės riešutų sviesto kokteilis

Kavos, avižų ir žemės riešutų sviesto kokteilis (šaltinis: PR Handout)

Šis sveikas kavos kokteilis yra tikrai sotūs pusryčiai su sveikais grūdais, vaisiais, kofeinu ir jūsų dienos baltymų doze, minimas Khanas.

Ingridientai
100 ml - prancūziška spaudos kava (padarykite ją šiek tiek stipresnę)
1 ne - šaldytas bananas
120 ml - pienas
1 šaukštas - žemės riešutų sviestas
30 g - valcuotos avižos

Metodas

*Sumaišykite visus ingredientus maišytuve iki vientisos masės, jei reikia, įpilkite daugiau pieno, kad gautumėte norimą konsistenciją. Patiekite iš karto.
*Už papildymas , galite pridėti smulkintų datulių ar pasirinktų vaisių.
*Taip pat galite pridėti šaukštą baltymų miltelių.

„Java Green Smoothie“

„Java Green Smoothie“ (šaltinis: „PR Handout“)

Šis kavos kokteilis yra kreminis ir skaniausias būdas gauti rytinę kofeino dozę. Vienas geriausių į frappuccino panašių kokteilių, kuriuos galite gerti ir visą dieną!

Ingridientai
150 ml - prancūziška spaudos kava (padarykite ją šiek tiek stipresnę)
Pusė ne - avokadas, pilotas ir sutrintas
50 ml - kondensuotas pienas
10 ml - vanilės sirupas
5-6 ne - ledo kubeliai

Metodas

*Avokadą, kavą, saldintą kondensuotą pieną, vanilės sirupą ir ledo kubelius suberkite į trintuvą ir sutrinkite iki vientisos masės.
*Supilkite į taures ir mėgaukitės.
*Jei norite mažai cukraus, kondensuotą pieną pakeiskite sojų kremu, o vanilės sirupą - vanilės ekstraktu.

Norėdami gauti daugiau gyvenimo būdo naujienų, sekite mus Instagram | „Twitter“ | Facebook ir nepraleiskite naujausių atnaujinimų!