Kasdienė joga gali padėti sumažinti išsėtinės sklerozės simptomus

Išsėtinė sklerozė yra lėtinė progresuojanti autoimuninė liga, kurios metu imuninė sistema puola nervinį audinį ir gali sukelti judėjimo sutrikimus.

Joga ir vandens pratimai padeda pagerinti tam tikrus išsėtinės sklerozės simptomus. (Nuotrauka: „Thinkstock“)

Joga kartu su vandens pratimais gali teigiamai paveikti tam tikrus išsėtinės sklerozės (MS) simptomus, tokius kaip nuovargis, depresija ir parestezija.

Išvados parodė, kad šie simptomai žymiai pagerėjo po aštuonių savaičių jogos ir vandens pratimų programos.

IS yra lėtinė progresuojanti autoimuninė liga, kurios metu imuninė sistema puola nervinį audinį ir gali sukelti judėjimo sutrikimus.

Kiti tipiški MS simptomai yra fizinis ir psichinis nuovargis, taip pat alpulys, depresija ir parestezija, pvz., Smeigtukai, niežulys ir tirpimas.

Skaityti daugiau

• Išmokykite savo vaiką šių jogos asanų išlikti ramiems ir sutelkti dėmesį
• Štai kaip Malaika Arora prideda iššūkį savo įprastoms jogos sesijoms
• „Joga nebūtinai turi būti tobula“: Mira Kapoor daro Surya Namaskar paplūdimyje įkvepia
• Atgaukite lankstumą po 50 metų naudodami šias jogos asanas
• Vestuvių joga sveikai odai ir ramiam protui

Pratimų mokymo programos ateityje turėtų būti svarstomos kaip galimas standartinių MS gydymo būdų papildymas, rašė mokslininkai žurnale „Medicine & Science in Sports & Exercise“ paskelbtame dokumente.

Komanda ištyrė 54 moteris, sergančias IS, kurių amžiaus vidurkis yra 34 metai, ir buvo priskirtos vienai iš trijų grupių: joga, mankšta vandenyje arba mankšta.

spygliuočių medis su spygliuotais lapais

Prieš ir po tyrimo pacientai buvo paprašyti užpildyti klausimyną apie jų simptomus.

Visi pacientai tęsė esamą gydymą, įskaitant visus vaistus, vartojamus imuninei sistemai reguliuoti.

Rezultatai atskleidė, kad, lyginant su kontroline grupe, nuovargis, depresija ir parestezija žymiai sumažėjo pacientams, kurie dalyvavo tris kartus per savaitę vykstančioje mokymo programoje.

Nesportuojančių grupėje vidutinio sunkumo ir sunkios depresijos tikimybė buvo 35 kartus didesnė nei grupėse, kurios atliko jogos ar vandens pratimus.

Tyrimą atliko mokslininkai iš Irano Kermanshah medicinos mokslų universiteto, Psichiatrijos universiteto klinikų ir Bazelio universiteto Šveicarijoje.

Norėdami gauti naujienų, sekite mus Facebook , „Twitter“ , „Google+“ & Instagram

raudonų vaisių pavadinimai ir nuotraukos

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.