Populiarios Temos
Dr Shriram Nene dalijasi patarimais, kaip išvengti rūgšties refliukso, GERD
Jei per savaitę turite daugiau nei du rūgšties refliukso epizodus, turėtumėte ieškoti klinikinės nuomonės, - pasiūlė jis
Turite rūgšties refliuksą? Štai ką reikia nepamiršti. (Šaltinis: „Getty Images“/„Thinkstock“) Nuo septynių iki 30 procentų indų kenčia nuo būklės, vadinamos GERL arba Gastroezofaginio refliukso liga , sako dr. Shriram Nene, širdies, krūtinės ląstos ir kraujagyslių chirurgas.
Naujame „YouTube“ vaizdo įraše jis paaiškino, kas yra GERL, kai skrandžio rūgštis dažnai teka atgal į vamzdelį, jungiantį burną ir skrandį.
įdegis voras su juodomis dėmėmis
Simptomai
* Deginimas krūtinėje po valgio
*Kartus ar rūgštus skonis burnoje
*Sunkus rijimas
*Blogas kvapas
*Pykinimas ir vėmimas
*Gerklės skausmas
Kada turėtumėte kreiptis į gydymą?
Jei per savaitę turite daugiau nei du rūgšties refliukso epizodus, turėtumėte kreiptis į klinikinę nuomonę. Kodėl? Kadangi rūgštis iš skrandžio gali išeiti ir pažeisti stemplę. Tai taip pat gali sukelti komplikacijų, tokių kaip miego trūkumas, astma ir nedidelė vėžio rizika, sakė dr. Nene.
Remiantis 2018 m. Nacionalinio biotechnologijų informacijos centro tyrimo duomenimis, GERL yra dažna klinikinė problema, susijusi su dideliu sergamumu ir galbūt sumažėjusia gyvenimo kokybe. Ankstyvas pripažinimas simptomai yra neatsiejama komplikacijų prevencija. Elgesio pokyčiai ir rūgšties slopinimo pažanga išlieka neatsiejama jos gydymo dalis.
Ką reikėtų daryti?
*Nereikia miegoti per 30 minučių po valgio.
* Dėvėkite laisvus drabužius
*Venkite alkoholio, tabako ir šokolado
*Dažniau valgykite mažesnes porcijas
kaip atpažinti kedro medį
*Venkite riebumo, aštrus , ir riebus maistas
Kas daugiau?
Kramtykite lėtai: neskubėkite kiekvieno valgio metu.
Pakeiskite gyvenimo būdą, kad kontroliuotumėte svorį, sakė dr. Nene.
Norėdami gauti daugiau gyvenimo būdo naujienų, sekite mus Instagram | „Twitter“ | Facebook ir nepraleiskite naujausių atnaujinimų!