Populiarios Temos
Faktų patikrinimas: ar tikrai galima „sustiprinti“ imunitetą?
Paprasčiau tariant, imunitetas reiškia organizmo gebėjimą kovoti su infekcijomis ir (arba) užkirsti kelią patogenų - bakterijų ar virusų - invazijai
Ar idėja „stiprinti imunitetą“ yra kiek tolima? (Šaltinis: „Getty Images“/„Thinkstock“) Imunitetas tapo įprastu pandemijos žodžiu. Prekybos centrų lentynose dabar pilna produktų, kurie žada stiprinti imunitetą ir kad kūnas būtų pakankamai tinkamas kovoti su įvairiais negalavimais. Bet ar tikrai galite „sustiprinti“ imunitetą? Jei tikėti ekspertais, pati idėja yra klaidinanti ir moksliškai netiksli.
Biomedicinos žargonas ir autoritetingas signalizavimas dažniausiai naudojami siekiant suteikti patikimumo moksliškai nepagrįstoms idėjoms apie imuniteto stiprinimą. Beveik kiekviename įraše komercinės pastangos yra pabrėžtos netiesiogiai ir aiškiai, pažymėjo 2020 m Alergija, astma ir klinikinė imunologija .
Daugelis produktų imuniteto vardu išpopuliarėjo. (reprezentatyvus vaizdas. Šaltinis: getty images) Nuo kadhas iki pieno pagrindu pagamintų mišinių ir šokoladinių saldainių, vadinamųjų imuniteto stiprintuvai buvo manoma, kad jie padeda sustiprinti imuninę sistemą ir sumažinti infekcijų riziką. Bet ar taip yra?
Neseniai kepenų specialistas dr. Drabby Philips savo „Twitter“ temoje nurodė, kaip klaidingai vartojama frazė imuniteto stiprinimui. Ar galėtumėte pasakyti, kuris imunitetas „sustiprėja“ - ląstelinis ar humoralinis? Ar tai taip pat turi įtakos audinių lygio imunitetui, pavyzdžiui, su gleivine susijusiai limfoidinei imuninei sistemai? Kaip tai „padidinti“?
penkių žiedlapių baltos gėlės medis
Imuniteto stiprinimo mirtis
Ačiū Am Coll of Lifestyle Med pic.twitter.com/HB8F6mA6T2
- TheLiverDoc (@drabbyphilips) 2021 m. Rugsėjo 8 d
Taigi, kas iš tikrųjų yra imunitetas?
Paprasčiau tariant, imunitetas reiškia organizmo gebėjimą kovoti su infekcijomis ir (arba) užkirsti kelią patogenų - bakterijų ar virusų - invazijai. Imuninė sistema iš tikrųjų yra sudėtingas ląstelių, audinių ir organų tinklas, kuris kartu padeda organizmui kovoti su infekcijomis ir kitomis ligomis.
Pagal medlineplus.gov , imuninė sistema turi daug skirtingų dalių, įskaitant odą, kuri gali padėti išvengti mikrobų patekimo į kūną; gleivinės, kai kurių organų ir kūno ertmių drėgnos vidinės dangos, iš kurių susidaro gleivės ir kitos medžiagos, galinčios sulaikyti mikrobus ir su jais kovoti; baltieji kraujo kūneliai, kovojantys su mikrobais; limfinės sistemos organai ir audiniai, tokie kaip užkrūčio liauka, blužnis, tonzilės, limfmazgiai, limfmazgiai ir kaulų čiulpai, gaminantys, kaupiantys ir nešantys baltųjų kraujo kūnelių.
Ar tikrai galite sustiprinti imunitetą?
Imunitetas vaidina svarbų vaidmenį kovojant su infekcijomis, tačiau jo negalima sustiprinti turint tam tikrų produktų, sakė dr. Manoj Sharma, vyresnysis konsultantas, Vidaus ligų, Fortis ligoninė, Vasant Kunj, Naujasis Delis. Imuniteto stiprinimas, stiprinimas yra hipotetiniai terminai. Tai nėra medicininiai terminai. Jis sakė, kad jas skatina rinkos orientuotos bendrovės indianexpress.com .
didelės violetinės kūgio formos gėlės
Kaip veikia imunitetas? (Šaltinis: getty images) Dr Samrat Shah, Bhatia ligoninės internistas, sakė, kad kadangi imuninėje sistemoje yra daug įvairių ląstelių, reaguojančių į skirtingus mikrobus, žinant, kurias ląsteles turėtumėte padidinti ir koks skaičius yra labai sudėtinga.
Tai nėra kažkas, ką galima padaryti su salierų sultimis ir vitamino papildas. Mokslininkai net nežino atsakymo. Žinoma, kad organizmas nuolat generuoja imunines ląsteles. Jis gamina daugiau limfocitų (baltųjų kraujo kūnelių, kurie taip pat yra vienas iš pagrindinių organizmo imuninių ląstelių tipų), nei gali panaudoti. Papildomos ląstelės natūraliai pasišalina per ląstelių žūties procesą, vadinamą apoptoze - kai kurios nepastebi jokio veiksmo, kitos - po mūšio laimėjimo. Pasak jo, nėra galutinio atsakymo, kiek ląstelių ar koks yra geriausias imuninės sistemos ląstelių derinys, kad jis veiktų optimaliai.
Kaip veikia imuninė sistema?
Kūno imuninė sistema gina organizmą nuo kenksmingų ar svetimų medžiagų. Mūsų imuninės sistemos stiprumą daugiausia lemia nepaveldimi veiksniai. Tai reiškia, kad mikrobai, su kuriais susiduriame visą gyvenimą, taip pat individualūs gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip stresas , miegas, dieta ir mankšta, vaidina svarbų vaidmenį stiprinant mūsų organizmo gynybos sistemą, minėjo daktaras Shahas.
Tipai
Remiantis Ligų kontrolės ir prevencijos centrais, yra dviejų tipų imunitetas - aktyvus ir pasyvus. Aktyvus imunitetas atsiranda, kai veikiant ligos organizmui imuninė sistema pradeda gaminti šios ligos antikūnus, tuo tarpu pasyvus imunitetas suteikiamas, kai žmogui duodami antikūnai prieš ligą, o ne gaminami per savo imuninę sistemą.
raudonų vaisių pavadinimai ir nuotraukos
Imunitetas gali būti dviejų tipų. Vienas yra ląstelių tarpininkas; Jūsų kūnas turi tokias ląsteles kaip monocitai. Neutrofilai ir tam tikri limfocitai, kurie eina ir tiesiogiai puola įsibrovusią klaidą - bakterijas, virusus ar grybelius ir bando ją nužudyti. Taip pat gali būti sunaikintos tam tikros užkrėstos ląstelės. Antrasis imuniteto tipas yra antikūnų sukeltas imunitetas, kurį atlieka plazmos ląstelės. Tai atsitinka po trijų ar penkių infekcijos dienų, kai jūsų kūnas sužino apie infekciją ir gamina specifinius antikūnus kovai su ja. Jei anksčiau sirgote ta pačia infekcija arba esate skiepytas, šis procesas paspartėja, paaiškino Dharamshila Narayana Superspeciality Hospital ligoninės vidaus ligų konsultantas Gauravas Jainas.
Koks galutinis žodis?
Sveikos gyvensenos strategijos visada rekomenduojamos kaip pirmoji gynybos linija. (Nuotrauka: „Getty Images“/„Thinkstock“) Vietoj to, kad pažvelgtumėte į konkrečius imuniteto stiprinimo produktus, ekspertai siūlo imtis sveikų strategijų. Mokslininkai toliau tiria šių gyvenimo būdo veiksnių poveikį imuniniam atsakui. Sveikos gyvensenos strategijos visada rekomenduojamos kaip pirmoji gynybos linija, padedanti jūsų imuninei sistemai kovoti su įsibrovėliais. Kiekviena jūsų kūno dalis, ne tik jūsų imuninė sistema, veikia geriau, kai ją palaiko sveikos gyvensenos strategijos, tokios kaip šie išbandyti ir tikri pagrindai, sakė dr.
Ką galima padaryti?
mažų visžalių medžių rūšys
*Venkite rūkyti
*Valgyk a spalvinga dieta gausu vaisių ir daržovių
*Reguliariai mankštinkitės
*Išlaikyti sveiką kūno svorį
*Jei geriate alkoholį, tai darykite tik saikingai
*Miegokite pakankamai
*Dažnai plaukite rankas
*Stenkitės sumažinti stresą
*Gerai juoktis. Juokas nėra tik greitas manęs paėmimas. Jis taip pat turi ilgalaikį poveikį. Juokas gali sumažinti jūsų streso lygį ir dėl to gali padėti jums kovoti su ligomis, - sakė dr. Shahas.
Norėdami gauti daugiau gyvenimo būdo naujienų, sekite mus Instagram | „Twitter“ | Facebook ir nepraleiskite naujausių atnaujinimų!