Močiutės grožio paslaptys sveikai odai, plaukams ir nagams

Dietologė Lavleen Kaur pasiūlė keletą patarimų, kurie gali padėti kovoti su odos problemomis. Patikrinkite juos čia

Štai paprasti būdai turėti gerą odą. (Šaltinis: „Getty Images“/„Thinkstock“)

Daugelis iš mūsų prisiekia savo močiutės patarimais, kai reikia rūpintis savimi oda , nagai ir plaukai. Šios natūralios priemonės, kurias paprastai sudaro namuose dažniausiai prieinamos sudedamosios dalys, išsprendžia daugelį sezoninių problemų ir yra ilgalaikės.

Jei norėtumėte išbandyti kai kuriuos iš jų, dietologas Lavleen Kaur dalijasi keletu paprastų grožio įsilaužimų, kurie pasiteisino anksčiau ir duoda rezultatų net ir šiandien, jei tai daroma reguliariai.

Bajra roti arba perlinės soros chapati

Geriausiai tinka sausai odai žiemą. Jame gausu cinko, jis atkuria odos ląsteles, o geležies kiekis suteikia jums raudonus skruostus. Ji sakė, kad gudrybė yra padaryti ją minkštą.

Receptas:

juodas ir oranžinis spygliuotas vikšras

*Užvirkite 1 puodelį vandens su žiupsneliu druskos
*Į verdantį vandenį ant silpnos ugnies įpilkite 1 puodelį bajros miltų
* Minutei uždenkite, tada išjunkite liepsną (nemaišykite)
*Atvėsinkite penkias minutes ir įberkite po 1 arbatinį šaukštelį ciberžolės, juodųjų pipirų ir mango miltelių (amchur).
*Padarykite tešlą ir iškočiokite minkštą roti

Ji pridūrė, kad ciberžolė, kurkuminas ir juodieji pipirai (piperinas) yra priešuždegiminiai ir daro stebuklus odai.

Saldžiųjų bulvių chaat

Turtingas tirpių skaidulų ir vitamino A, chaat padeda išvengti raukšlių. Įpilkite vandens kaštonų (singhaare), kad padvigubintumėte naudą. Tai suteikia jums papildomo vitamino B6, kuris padeda odai be įtrūkimų.

Jaggery-dry imbiero ladoos

Taip pat vadinamos gur-sonth ladoos, jose gausu geležies ir yra naudingos virškinimui. Gera žarnyno sveikata prilygsta mažam toksiškumui, o oda yra švari ir be spuogų, pasiūlė Kaur.

Ryžių kanji ir raudonųjų morkų kanji

Probiotiniai gėrimai padeda skatinti gėrį gera sveikata kuri suteikia spindinčią odą.tarė Kaur.

Ryžių kanji receptas

Ingridientai

Virti balti ryžiai
Vanduo

Metodas

*Paimkite apie 2 šaukštus virtų baltųjų ryžių
* Įdėkite jį į purvo, molio ar plieninį dubenį ir užpilkite vandeniu, kad apsemtų. Palikite per naktį vėsioje, sausoje vietoje (nešaldykite)
*Kitą rytą kartu valgykite ryžius ir gerkite vandenį

Raudonųjų kanji receptas

Ingridientai

8 puodeliai - Vanduo
1¼ šaukštelio – garstyčių (rai) miltelių
1½ šaukštelio - druskos
½ šaukštelio - juodoji druska (kala namak) (nebūtina)
Žiupsnelis asafetidos (Hing) (neprivaloma)
½ šaukštelio - raudonųjų čili miltelių
½ kg – burokėlių/morkų griežinėliai (arba abu)

Metodas

*Užvirkite 8 puodelius vandens. Kai vanduo užvirs, nuimkite keptuvę nuo ugnies ir leiskite jam atvėsti.
*Į ąsotį ar stiklainį su dangčiu supilkite visus ingredientus į vandenį ir gerai išmaišykite.
*Dėti morkas/burokėlius
*Laikykite ąsotį saulėje 2–4 dienas, būtinai maišykite vieną ar du kartus per dieną.
*Po 2-4 dienų surūgus galima laikyti šaldytuve ir naudoti pagal poreikį.
*Patiekti atšaldytą. Galima valgyti morkas ir burokėlius.
*Kanji šaldytuve išlieka šviežia iki dviejų savaičių.

Baltas sviestas

Į savo racioną įtraukite vitamino A turtingą maistą. (Šaltinis: Getty Images / Thinkstock)

Baltasis sviestas padeda įsisavinti riebaluose tirpius vitaminus (A, D, E, K). Tai puiki priemonė nuo skilinėjančių lūpų ir nagų.

Receptas: Supilkite grietinėlę ir atskirkite sviestą.

Pasenęs arba bazinis roti

sėkmės kambariniams augalams

Metodas

*1 jowar/ragi roti arba 1 porcija ryžių palaikyti per naktį
*Ryte sumaišyti su pienu ir 1 arbatiniu šaukšteliu ghi arba varške ir jaggery

Tai apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir palaiko vandens balansą. Išbandykite tai dėl dėmių, pasiūlė Kaur.