Širdies priepuolis tampa dažnas tarp jaunų žmonių; priežastis paaiškina gydytojas

Dr Subhendu Mohanty, vadovas ir vyresnysis konsultantas, kardiologas, sako indianexpress.com, kad širdies sustojimas ir širdies priepuolis vis dažniau pasitaiko jaunesnio amžiaus grupėje nei prieš 10–15 metų.

Rūkymas yra pagrindinė jaunų žmonių širdies priepuolių priežastis. (Šaltinis: getty images)

TV aktorius ir Didysis bosas 13 nugalėtojas Sidharthas Shukla mirė sulaukęs 40 metų. Jo mirtį patvirtino Mumbajaus Cooperio ligoninė. Pagal a PTI pranešimu, Shukla ryte patyrė didžiulį širdies smūgį.

Dr Subhendu Mohanty, Šardos ligoninės, Greater Noida, vadovas ir vyresnysis konsultantas, kardiologas, pasakoja indianexpress.com kad širdies sustojimas ir infarktas vis dažniau pasitaiko jaunesnio amžiaus grupėje nei buvo prieš 10–15 metų. Per pastaruosius dvejus metus dažnis išaugo tiek, kad širdies priepuolius taip pat matėme 18 ir 20 metų amžiaus.

Kokios priežastys?

Pasak gydytojos, svarbiausia to priežastis – išaugęs rūkymo paplitimas tarp jaunų žmonių. Antra, tai yra didelis psichinis stresas kurią išgyvena dauguma jaunų specialistų. Trečias veiksnys yra sumažėjęs fizinis aktyvumas ir sėslus gyvenimo būdas, kurio dauguma iš mūsų veda, sako daktaras Mohanty.

Taip pat žinoma, kad kai kurie fitneso mėgėjai vartoja steroidus; ar tai gali sukelti širdies priepuolį? Teoriškai tai įmanoma, tačiau mes nematėme per daug širdies priepuolių atvejų, kuriuos sukėlė steroidų vartojimas. Tačiau kartais pasitaikydavo atvejų, kai papildus vartojančius jaunus žmones ištikdavo širdies priepuoliai, tačiau tai nėra labai dažna, aiškina gydytojas.

kokios mėsos rūšys yra

Patarimai, kaip išvengti širdies priepuolio

augalai, kuriems nereikia natūralios šviesos

Rizikos veiksniai:

Jei sergate cukriniu diabetu,. aukštas kraujo spaudimas arba padidėjusį cholesterolio kiekį, tuomet juos kontroliuojate ir reguliariai konsultuojatės su gydytoju.

Jei esate sveikas ir neturite pirmiau minėtų problemų, štai keli dalykai, kurių reikia laikytis, kaip rekomendavo daktaras Mohanty:

*Reguliarus fizinis aktyvumas bent 30-45 min, penkias dienas per savaitę. Gydytoja teigia, kad širdies pratimai, tokie kaip važiavimas dviračiu, bėgimas, plaukimas ir kt., yra naudingi širdžiai. Kita vertus, perteklinio svorio kėlimas neveikia jūsų širdžiai. Jei naudojate mažus svorius, tarkime, kad iki penkių kilogramų yra gerai. Tačiau nors sunkesni svoriai gali padėti išauginti raumenis, jie gali sukelti papildomą spaudimą jūsų širdžiai.

*Pailsėkite nuo darbų ir leiskite laiką su šeima bei draugais. Atminkite, kad televizoriaus žiūrėjimas nėra pertrauka, nes jūs vis dar galvojate apie darbą.

*Rūkymas turi būti visiškai nutrauktas. Darant tai saikingai, tai visiškai nepadeda. Galite susirgti širdies priepuoliu, net jei surūkysite vieną cigaretę per dieną.

* Rūpinkitės savo psichine sveikata. Nėra kiekybinio įvertinimo, kiek žmogus patiria stresą, dėl kurio jis dažnai ignoruojamas.

atogrąžų paukščių vardai ir nuotraukos

* Kasdien į savo racioną įtraukite 250–200 g žalių daržovių ir vaisių. Sumažinkite suvartojamos druskos kiekį. Reikia visiškai vengti tuščio cukraus, pavyzdžiui, gaiviųjų gėrimų.

Jei tai pasirūpinsite, yra 95–98 procentų tikimybė, kad jums nieko neatsitiks, teigia gydytojas.

Norėdami gauti daugiau gyvenimo būdo naujienų, sekite mus Instagramas | Twitter | Facebook ir nepraleiskite naujausių atnaujinimų!

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas profesionalių medicininių patarimų pakaitalui. Visada kreipkitės į savo gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą dėl bet kokių klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.