Populiarios Temos
Kontroliuokite savo kraujospūdį naudodami arbūzų šlakelį (receptas viduje)
Pasak dietologės Lavleen Kaur, arbūzas yra turtingas trimis kraujospūdį palaikančiomis maistinėmis medžiagomis: L-citrulinu, likopenu ir kaliu
Išbandykite šį gražų arbūzų šliužą. (Šaltinis: Pixabay) Nuolatinis vasaros karštis gali pakenkti jūsų sveikatai. Nors išlaikyti tinkamą hidrataciją yra svarbiausia, nebūtinai turite gerti tik vandenį. Galite eksperimentuoti su įvairiais skoniais ir receptais, įskaitant šį skanų ir lengvai paruošiamą arbūzų šliužą.
Dietologas Lavleen Kaur Neseniai „Instagram“ pasidalino paprastu receptu, kurį galbūt norėsite išbandyti.
Įveikite karštį ir kontroliuokite savo kraujospūdį naudodami šį arbūzų šliužą, - ji parašė savo „Instagram“ įrašo antraštėje.
Štai ką jums reikia jį paruošti:
visų rūšių sūrių sąrašas
Ingridientai
Arbūzas
Mėtų lapai
1 šaukštelis - citrinos sultys
Vanduo
½ šaukštelio - Chia sėklos , išmirkęs
½ colio - Gond katira, įmirkyta
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Įrašas, kurį bendrina dietologė Lavleen Kaur (@ dt.lavleen)
skirtingos palmės Floridoje
Metodas
*Sumaišykite atšaldytą arbūzą (be sėklų) maišytuve su mėtų lapais, citrinos sultimis (1 šaukštelis) ir šiek tiek vandens, kol sutirštės.
*Įpilkite mirkytų chia sėklų ir gondkatira.
*Patiekite šaltą.
Pastaba
augalai, panašūs į alaviją
Be druskos, be cukraus.
Kada turėtum jį turėti?
Geriausias laikas tai padaryti yra vidurdienis.
gyvūnai gyvena atogrąžų miškuose
Pasak Kauro, arbūzas yra daug maistinių medžiagų, palaikančių kraujospūdį: L-citrulino, likopeno ir kalio.
Kontraindikacijos
*Venkite, jei esate alergiškas vandeningiems vaisiams ar sergate lėtinėmis skrandžio ligomis ar dirgliosios žarnos sindromu (IBS).
Be to, pridėkite kalio -praturtinkite savo mitybą tokiais maisto produktais kaip bananai, sumažinkite natrio suvartojimą (ypač druskos iš perdirbto maisto) ir iš marinuotų agurkų, papad. Padidinkite fizinį aktyvumą, sakė ji.