„Niekada nenuobodus momentas“: Soha Ali Khan treniruotės kiekvieną dieną tampa sudėtingesnės

„Kai tik manai, kad tai padarysi, atsiranda posūkis“, - sakė Soha Ali Khan

Soha Ali Khan pagrindines treniruotes vertino kaip bosas. (Šaltinis: Soha Ali Khan/Instagram)

Soha Ali Khan prakaituodavo su namų treniruotėmis, kurios apima įvairias kūno svoris , jėgos treniruotės ir kardio. Ir jos trenerė kiekvieną savaitę tik sunkina, padidindama savo iššūkius.

Nepaisant to, tai mokymosi žaidimas, nepaliekantis galimybių nuobodžiai akimirkai.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Soha (@sakpataudi)

Niekada nuobodžios akimirkos per mūsų trečiadienio treniruotes. Kaip tik tada, kai manai, kad tai padarysi, yra posūkis, - sakė Soha Ali Khan, kalbėdama apie savo treniruotes su treneriu Maheshu.

Ją galima pamatyti atliekant standartinius variantus kūno svorio pratimai kaip praleidimas ir atsispaudimai.

medis su šviesiai rausvais žiedais

Vienos kojos praleidimas, teniso kamuoliuko balanso atsispaudimai ir tai, ką galima apibūdinti tik kaip gyvatės atsispaudimus! Nė vienas iš jų nėra techniniai pratimų pavadinimai, bet tai, kas yra pavadinime - kol tai veikia! ji aprašė treniruotes.

Komentuodamas savo treniruotes, aktorius Gul Panag rašė, aš negaliu praleisti abiejų, o tu darai langdi tanng (žaidimas viena koja), nes kiti pasekėjai ir gerbėjai įvertino jos įsipareigojimą.

43 metų Soha kiekvieną savaitę mankštinosi namuose, šiais laikais daugiau dėmesio skirdama pagrindinėms treniruotėms, jėgai ir kondicionavimui. Nežinantiems pagrindinės treniruotės yra svarbios ne tik fizinis pasirengimas bet ir kasdienė veikla, pavyzdžiui, vaikščiojimas taisyklinga laikysena, sunkių daiktų kėlimas ir kt.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Soha (@sakpataudi)

riešutmedžio atpažinimas pagal lapus

Ankstesniame įraše aktorius rašė: Taigi aš visą savo gyvenimą iki šiol laikiau savaime suprantamu dalyku. Po kūdikio ir keturis dešimtmečius po diržu pagaliau pajutau poreikį sustiprinti vidurinę dalį.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Soha (@sakpataudi)

Pabrėždama kūno rengybos svarbą, ji pridūrė: „Tai ne tik plokščias pilvukas - tai pusiausvyra, stabilumas ir tai, kad jūsų kūnas galėtų veikti geriausiai. Pagrindinės treniruotės padeda tobulėti laikysena , nuotaiką, energiją, miego modelį ir puikiai treniruoja apatinę nugaros dalį, dubenį, klubus ir pilvą.

Žmonės su gera pagrindinė jėga išmokti atpažinti ir suaktyvinti raumenis, reikalingus užduočiai atlikti. Norint išmokti aktyvuoti šerdį, reikia susikaupti ir geriau derintis su kūnu, sakė garsenybių kineziterapeutas dr. Prashantas Mistry indianexpress.com .

įvairių rūšių imbiero augalai

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Soha (@sakpataudi)

Soha taip pat kiekvieną savaitę deda vaizdo įrašus apie treniruotes.

Norėdami gauti daugiau gyvenimo būdo naujienų, sekite mus Instagram | „Twitter“ | Facebook ir nepraleiskite naujausių atnaujinimų!