Pradėkite pirmadienį sveikai, naudodami šį „salotų indelyje“ receptą

Virtuvės šefas Sanjejevas Kapoor pasidalino nuostabiu receptu, kuris yra ne tik labai įdomus, bet ir nepaprastai sveikas bei skanus

Įdomiai sukite įprastas salotas. (Šaltinis: „Unsplash“)

Salotos yra be galo daug sveikas ir yra puikus maistas dienos pradžiai. Bet ar jums jie atrodo nuobodūs ir neįdomūs? Tada pasukite įprastas salotas ir išbandykite šias salotas indelyje.

Vyriausiasis Sanjejevas Kapoūras , neseniai pasidalino nuostabiu salotų receptu, kuris yra ne tik įdomus, bet ir nepaprastai sveikas bei skanus.

Šiandien aš mėgausiuosi šiomis salotomis indelyje su visomis šviežiomis daržovėmis ir aštriu padažu! Ar išbandytumėte? jis parašė įrašą. Pažiūrėk.

krabų obelų žiedų vaizdai

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Sanjeev Kapoor (@sanjeevkapoor)

Galite pasigaminti salotų stiklainiuose pagal šį paprastą receptą, kaip dalijasi virtuvės šefas.

Ingridientai

*Sumaišyti salotų lapai (lollo rosso salotų lapai ir rukolos lapai) pagal poreikį
*Vyšniniai pomidorai, per pusę 16-18
*Agurkas, supjaustytas pagal poreikį
*Kūdikių morkos, sulaužytos 20-24
*Pušies riešutai (chilgoza) 4 šaukštai
*Graikiniai riešutai, sulaužyti 4 šaukštai
*Plonos raudonųjų ridikėlių skiltelės 28-32
*Persirengimas
*Dižono garstyčių pasta 1 valgomasis šaukštas
*Medus 3 šaukštai
*1 citrinos sultys
*Druska pagal skonį
*Malti juodieji pipirai pagal skonį
*Alyvuogių aliejus 4 šaukštai

juodas spygliuotas vikšras su raudonomis dėmėmis

Metodas

1 žingsnis: Norėdami paruošti padažą, į nedidelį stiklainį paimkite Dižono garstyčių pastą, medų, citrinos sultis, druską, susmulkintus pipirų žirnelius ir alyvuogių aliejų ir gerai suplakite.

2 žingsnis: Į kiekvieną stiklainį įdėkite 1–2 „Lollo Rosso“ salotas ir 1–2 rukolos lapus ir ant viršaus užpilkite padažo. Įdėkite 8–9 vyšninių pomidorų puseles, šiek tiek padažo, 1–2 lollo rosso ir 1–2 rukolos lapus, keletą agurkų skiltelių, šiek tiek padažo, 5–6 skaldytas kūdikių morkas, šiek tiek padažo, ½ šaukšto pineno riešutų, ½ šaukšto graikinių riešutų, 1– 2 lollo rožių lapai ir 1-2 rukolos lapai, ridikėlių griežinėliai, ½ šaukšto pininių riešutų ir ½ šaukšto graikinių riešutų ir dar šiek tiek padažo. Uždarykite stiklainį dangčiu ir patiekite.

žalias vikšras su geltonomis dėmėmis

Norėdami gauti daugiau gyvenimo būdo naujienų, sekite mus Instagram | „Twitter“ | Facebook ir nepraleiskite naujausių atnaujinimų!