„Tai kasdienis darbas“: Gautam Kitchlu apie kūno rengybą

„Pradėkite keisdami savo mintis ir tikrai susitelkite į savo tikslus, kai kalbama apie savo gerovę“, - sakė Gautam Kitchlu.

Gautam Kitchlu rašo pastabą apie kūno rengybą. (Šaltinis: Gautam Kitchlu / Instagram)

Mankšta yra labai svarbi žmogaus sveikatai ir bendrai gerovei. Tai nesiskiria Kajal Aggarwal ir jos vyrui Gautam Kitchlu.

Todėl Gautamas neseniai leido mums pažvelgti į savo sportuoti , taip pat parašė pastabą apie kūno rengybą.

Būti tinkamam – tai ne skaičius, kurį matote ant svarstyklių, ar žmogus, kurį matote veidrodyje. Tai daugiau apie tai, kaip jaučiatės viduje. Kokia energinga jautiesi. Ir tai yra kasdienis darbas. Kiekvieną dieną turite pasirodyti dėl savęs ir savo kūno, jis parašė nuotrauką, kurioje Kajal ir jis matomas pozuojantis su svarmenimis.

Peržiūrėkite šį įrašą Instagram

Gautam Kitchlu (@kitchlug) bendrinamas įrašas

žalias vikšras su raudonu smaigaliu

Pasak verslininko, „Control“ + „Alt“ + „Delete“ mantra, kurią galima pritaikyti sau fitnesas rutina irgi!

Jis sakė, kad žmogus turi sugebėti kontroliuoti savo potraukį, pakeisti savo mintis ir panaikinti abejones. Taigi, pradėkite keisdami savo mintis ir tikrai susitelkite į savo tikslus kalbant apie tavo savijautą.pridūrė Gautamas.

ryklių rūšys su nuotraukomis

Štai keletas fitneso trenerio Sohrabo Khushrushahi, SOHFIT įkūrėjo, patarimų.

Būkite nuoseklūs

Treniruotės tikslas yra mėgautis savimi ir tuo, ką gali padaryti jūsų kūnas, o ne kiekvieną kartą nugalėti save. Taip, puiku jausti adrenaliną, bet ne savo sveikatos kaina.

Tobulėti kasdien

Kartais pakanka tiesiog judėti ir mėgautis judėjimu. Žinoma, per savaitę galite surengti vieną ar dvi sesijas, kurių metu atsipalaiduosite ir mėgaukitės tuo deginimu, bet negalite to daryti 7 dienas per savaitę, 365 dienas per metus visą likusį gyvenimą. Jūsų kūnui taip pat reikia prastovos.

kokios alyvuogės yra juodosios alyvuogės

Švarus valgymas

Vartojant daug baltymas purtyti kiekvieną dieną nėra atsakymas; pabandykite gauti baltymų iš natūralaus maisto, sako jis.

Daryk paprastai

Kuo paprasčiau laikysitės, tuo didesnė tikimybė, kad pasiseks. Galutinis rezultatas niekada nėra mūsų rankose, o procesas, – mini jis.

didelė juoda klaida namuose

Norėdami gauti daugiau gyvenimo būdo naujienų, sekite mus Instagramas | Twitter | Facebook ir nepraleiskite naujausių atnaujinimų!