Žiemos supermaistas: atsisveikinkite su sveikatos problemomis su jaggery ar gur

Šis supermaistas gali būti derinamas su daugeliu kitų virtuvėje dažniausiai naudojamų ingredientų, kad būtų naudinga sveikatai. Sužinokite čia

Štai kodėl turėtumėte pasikliauti dygliuotumu. (Šaltinis: Getty/Thinkstock)

Daugelis iš mūsų laukia, kol ateis žiema, nes ji atgaivina vasaros karščius ir drėgmę. Tačiau tvyrant orui, reikia būti ypač atsargiems su savo fiziniu režimu ir kasdien dietinis įpročius įtraukiant sezoninį maistą, kad organizmo imunitetas būtų geriausias. Nors yra daug tokių maisto produktų, kurie gali jums padėti, ar kada nors bandėte jaggery ar gur kartu su kitais įprastais ingredientais?

Įžymybių mitybos specialistė Rujuta Diwekar neseniai „Instagram“ pasidalino informatyviu įrašu.

Pažiūrėk.

populiariausios duonos rūšys

Peržiūrėkite šį įrašą Instagram

Įrašas, kurį pasidalino Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar)

Pati savaime žandikauliai gali daug ką – veikia kaip virškinimą, gerina vaisingumą, kaulų tankį ir t. t. Tačiau sumaišius su kitais, jis panaudoja savo galią, kad pagerintų jų veiksmingumą. Šia prasme aš manau, kad jaggery, gul arba gud yra labai dovanojantys ir dosnūs, sakė ji.

Štai kaip galite derinti džemperį su kitais virtuvės ingredientais, kad sumažintumėte pasikartojančias žiemos sveikatos problemas.

medžio lapas su 3 taškais

*Su ghi - palengvėjimas nuo vidurių užkietėjimo

*Su dhaniya arba kalendros sėklomis – palengvina kraujavimą, mažina mėnesinių skausmą, naudinga, kai tik tepatės ir norite, kad prasidėtų mėnesinės

*Su pankolio sėklomis – šalina blogą burnos kvapą ir mažina apnašų susidarymą

augalas su raudonomis uogomis ir žaliais lapais

Pankolių ir žagarų derinys padeda kovoti su apnašomis. (Nuotrauka: Getty Images / Thinkstock)

*Su meti arba ožragės sėklomis – stipresniems, žvilgantiems plaukams; apsaugo nuo papilkėjimo

*Su gond – gerina kaulų tankį ir maitina maitinančias motinas kaip laktaciją

*Su gyvas arba halimo sėklos - gerina folio rūgšties ir geležies asimiliaciją, mažina odos pigmentaciją, taip pat naudinga plaukų augimui

*Su til arba sezamo sėklomis – sumažina peršalimo, kosulio ir gripo tikimybę

*Su žemės riešutais – gerina jėgą, reguliuoja apetitą ir mažina potraukį

Kad sumažintumėte potraukį, valgykite žemės riešutų su jaggery. (Šaltinis: Getty Images / Thinkstock)

*Su haldi arba ciberžolė – stiprina imunitetą

kiek ten palmių veislių

*Su greitu arba sausu imbieru – pagreitina atsigavimą po karščiavimo ir mažina uždegimą

Kurį derinį norėtumėte išbandyti?

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas profesionalių medicininių patarimų pakaitalui. Visada kreipkitės į savo gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą dėl bet kokių klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.