Populiarios Temos
Venkite šių maisto produktų, jei sergate astma; štai kodėl
Pasaulinė astmos diena 2020: Žmonės, kenčiantys nuo šios ligos, turėtų vengti maisto produktų su konservantais.
Vykdomi tyrimai rodo, kad dieta vaidina svarbų vaidmenį kontroliuojant astmą. (Šaltinis: „Getty Images“) Pasaulinė astmos diena: Be aplinkos veiksnių, tokių kaip įkvepiami alergenai, dūmų ar taršos poveikis, taip pat genetinis jautrumas, mityba vaidina svarbų vaidmenį astmos simptomų slopinime.
Astma būdingas bronchų uždegimas, kuris gali sukelti tokius simptomus kaip dusulys, krūtinės spaudimas ar skausmas, švokštimas ir kosulys. Ekspertai teigia, kad maistas, kuriam galite būti alergiškas, taip pat gali sukelti astmos priepuolio simptomus.
Kokių maisto produktų reikėtų vengti sergant astma
įvairių rūšių medžiai su gėlėmis
Priklausomai nuo astmos paciento alergijos tipo, simptomai gali pasireikšti. Tokie maisto produktai kaip česnakai, šalti maisto produktai, tokie kaip varškė ar ledai, arba produktai iš laktozės, tokie kaip pienas ir pieno produktai, žuvis, greitas maistas ir perdirbtas maistas, dažniausiai gali sukelti astmą. Šie maisto produktai yra kenksmingi ypač astma sergantiems pacientams, nes gali sukelti plaučių uždegimą ar infekciją kvėpavimo takuose, o tai gali apsunkinti kvėpavimą, sakė gydytoja Namita Nadara, „Fortis Hospital Noida“ vyriausioji mitybos specialistė. indianexpress.com .
Skaityti | Sunkūs astma sergantys pacientai gali būti saugūs uždarymo metu
įvairių rūšių visžaliai krūmai
Pagal žurnale paskelbtą 2017 m Maistinių medžiagų Vakarų dieta, apimanti daug rafinuotų grūdų, perdirbtos ir raudonos mėsos bei desertų, turi priešuždegiminį poveikį ir gali būti netinkama astma sergantiems pacientams.
Žmonės, sergantys astma, turėtų vengti maisto produktų, kuriuose yra konservantų, nes juose yra chemikalų ir didelis natrio kiekis, kuris gali sukelti alergiją ir sukelti simptomus, pridūrė dr.
Alkoholis yra ne-ne, pabrėžė dietologė. Be uždegimo, jis taip pat gali padidinti kraujospūdį ir padidinti nutukimą. Pacientams, sergantiems astma, svarbu išlaikyti kūno masės indeksą (KMI). Pasak jos, jei paciento KMI yra didesnis nei 30–35 1 ar 2 laipsnio nutukimas, riebalų perteklius gali apsunkinti kvėpavimą.
Skaityti | Kaip Ajurveda gali padėti gydyti astmą
Taigi, ką turėtumėte valgyti?
medis rožiniais žiedais žydi vasarą
Rekomenduojami švieži vaisiai ir daržovės, šviežiai virti, šilti patiekalai. Anksčiau minėtas 2017 m Viduržemio jūros dieta daug vaisių ir daržovių suvartoja astma sergantiems pacientams dėl savo priešuždegiminių savybių.
Antioksidacinis maistas, pvz., Riešutai arba maistas, kuriame gausu vitamino D, maistas, kuriame gausu magnio špinatai arba moliūgų sėklos, o omega 3 riebalų rūgštys, tokios kaip linų sėklos, gali padėti. Be to, imunitetą stiprinantys maisto produktai, tokie kaip imbieras, ciberžolė , citrina ir medus gali padėti įveikti astmą. Taigi, ryte galite išgerti stiklinę šilto imbiero vandens arba ciberžolės vandens, patarė daktaras Nadaras.