Populiarios Temos
Kramtomoji guma ir kiti dalykai, kurių negalima daryti tuščiu skrandžiu
Įžymybių mitybos specialistė Pooja Makhija išvardijo keletą dalykų, kurių neturėtumėte daryti tuščiu skrandžiu - patikrinkite juos čia
Venkite šių dalykų tuščiu skrandžiu. (Šaltinis: „Unsplash“) Plačiai paplitusi nuomonė, kad pirmieji keli užsiėmimai ryte formuoja visą dieną. Todėl labai svarbu būti atsargiam, ką valgote ir ką darote po pabudimo. Ryte jums trūksta degalų dėl ilgo maisto vartojimo skirtumo, o kai kuriuos dalykus darant tuščiu skrandžiu gali kilti pasekmių, dėl kurių vėliau galite gailėtis.
Taigi yra dalykų, kurių geriausia vengti tuščiu skrandžiu ryte. Įžymybių mitybos specialistė Pooja Makhija, kuri nuolat dalijasi svarbiais dalykais sveikatos patarimai jos socialinės žiniasklaidos paskyroje išvardijo keletą tokių dalykų, kurių neturėtumėte daryti tuščias skrandis .
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Įrašas, kurį bendrina PM | Mitybos specialistė (@poojamakhija)
Kofeinas
kiek yra įvairių alyvuogių rūšių
Gali būti neįmanoma išsiversti be jo puodelio ryte, bet gerai pagalvokite, ar tai būtų pirmas dalykas, kurį valgote tuščiu skrandžiu. Kavos gėrimas tuščiu skrandžiu sukelia rūgštingumą, kuris skatina druskos rūgšties sekreciją, paaiškino Makhija.
Alkoholis
Ekspertas pasidalino, kad alkoholis patenka tiesiai į kraują, jei jis vartojamas tuščiu skrandžiu. Kai alkoholis patenka į kraują, jis greitai pasiskirsto visame kūne, todėl kraujagyslės išsiplečia ir sukelia laikinus šilumos jausmus, laikiną pulso dažnio sumažėjimą ir kraujospūdį. Jis keliauja per skrandį, inkstus, plaučius, kepenis, o paskui į smegenis.
Tai taip pat ne visada užtrunka ilgai; apie 20 procentų alkoholio, kurį žmogus geria, praeina per skrandį ir per minutę pasiekia smegenis. Ji pridūrė, kad maistas skrandyje sumažina alkoholio judėjimo per kraują greitį ir sumažina žalą.
įvairių rūšių pothos augalai
Guma
Mitybos specialistė sakė: kramtyti gumą tuščiu skrandžiu niekada nėra gera idėja, nes kramtant jūsų virškinimo sistema gamina daugiau virškinimo rūgšties. Rūgštis gali sunaikinti skrandžio gleivinę, nes pilvo nėra pamušalo, todėl gali atsirasti opų.
Apsipirkimas
rudas voras ilgomis liesomis kojomis
Du tyrimai, kuriuos atliko Kornelio universiteto tyrimų grupė, rodo, kad žmonės, einantys apsipirkti tuščiu skrandžiu, ne tik apsipirkinėja kur kas daugiau, nei reikia, bet ir linkę pirkti daugiau kaloringo maisto ir daugiau greito maisto.
Nesiginčykite
kiek veislių bulvių
Ji taip pat pasiūlė: Kitą kartą, kai ginčijatės, galbūt norėsite ką nors suvalgyti, prieš ką nors toliau aptardami. Tyrimai rodo, kad kai žmonės pyksta, jie dažniausiai susiduria su mažu cukraus kiekiu kraujyje, o užkandžiaudami kartais gali įveikti pyktį.
Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU)
Makhija sakė: idealiu atveju gerkite NVNU po valgio ir venkite jų vartoti tuščiu skrandžiu. Tai padės sumažinti vaisto skrandžio sutrikimo riziką
Šie vaistai gali varginti virškinimo traktą įvairiais būdais, gastritas, stemplės refliukso liga ir kraujavimo opos - tai visos problemos, kurios gali išsivystyti dėl NVNU, ypač vartojant ilgai ir tuščiu skrandžiu, pridūrė ji.
Norėdami gauti daugiau gyvenimo būdo naujienų, sekite mus Instagram | „Twitter“ | Facebook ir nepraleiskite naujausių atnaujinimų!