Nuo netaisyklingos mitybos įpročių iki virškinimo sutrikimų: Ajurvedos gydytojas paaiškina virškinimo toksinų priežastis

„Toksinų organizme padaugėja dėl blogų įpročių ir dėl nesubalansuotos mitybos“, - sakė ajurvedos gydytoja Geeta Vara.

Štai kodėl virškinimo problemos gali jus varginti dažniau. (Šaltinis: „Getty Images“/„Thinkstock“)

Sėslus gyvenimo būdas , nereguliarus miego režimas ir mitybos įpročiai, taip pat greito maisto vartojimas gali sukelti virškinimo problemų. Nors daugelis iš mūsų žino apie virškinimo problemas, tokias kaip rėmuo, dujos, rūgštingumas, vidurių užkietėjimas ir kt., Ne mažiau svarbu žinoti apie virškinimo toksinus ir tai, kaip jie gali sugadinti medžiagų apykaitą ir bendrą sveikatą.

Be to, reikia pažymėti, kad net jei žmogus vartoja sveiką ir subalansuota mityba , tai vis tiek gali sukelti virškinimo toksinų kaupimąsi, sakė ajurvedos praktikė Geeta Vara.

Padidėjęs toksinų kiekis organizme reiškia ne tik valgyti daug blogo ar šlamšto maisto. Savo praktikoje matau daug klientų, kurie valgo sveiką ir subalansuotą mitybą, tačiau vis tiek neišvengia toksinų kaupimosi rūstybės. Kodėl tai? Toksinų organizme padaugėja dėl mūsų blogų įpročių ir dėl nesubalansuotos mitybos, - ji paminėjo „Instagram“ įraše.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Geeta Vara Ajurveda (geetavara)

Štai tik keli pavyzdžiai iš daugelio, paminėjo ji.

Jokio alkio - Nejausti alkio yra jūsų kūno būdas jums pasakyti, kad jūsų Virškinimo sistema nėra suvirškinamas, todėl jis nebus efektyviai virškinamas. Net sveikas maistas gali tapti toksiškas organizmui.

kas yra žalias vaisius, kuris atrodo kaip kantalupa

Žalias ir šaltas maistas - Jei mūsų virškinimo ugnis yra silpna, žalias ir šaltas maistas tampa sunkiai virškinamas. Tai sukelia nevirškinimas žarnyno sutrikimai ir kt.

Nevirškinimas - Valgyti, kai sutriko virškinimas ar net vidurių užkietėjimas reiškia, kad jūsų sistema jau susiduria su sunkumais. Suteikite sistemai pertrauką.

Valgant per daug vandens - Mūsų virškinimo ugnis turi būti stipri, kad suskaidytume maistą. Per daug vandens (ypač šalto) gali užgesinti ugnį ir susilpninti maisto produktų maistingumą.

kaip atpažinti medį pagal jo lapus

Emocinis stresas - Ar pastebėjote, kad negalite valgyti, kai esate labai įtemptas ar nusiminęs? Kai patiriame stresą, įjungiamas mūsų kovos ir skrydžio režimas. Turime būti ramybės ir virškinimo režime, kad galėtume efektyviai įsisavinti.

Netaisyklingos mitybos įpročiai - Praleidžiant valgius, valgant ne alkis , per didelės porcijos vienu prisėdimu, netinkamas valgymo laikas, valgymas prieš miegą ar mankšta taip pat gali sutrikdyti mūsų virškinimo ugnį.

Norėdami gauti daugiau gyvenimo būdo naujienų, sekite mus Instagram | „Twitter“ | Facebook ir nepraleiskite naujausių atnaujinimų!

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos rekomendacijas. Visada kreipkitės į gydytoją arba kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad gautumėte klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.