Populiarios Temos
Atsisveikinkite su raukšlių linijomis ir dvigubu smakru atlikdami šiuos „senėjimą stabdančius“ veido jogos pratimus
'Veido joga gali atrodyti keista, bet tai tikrai stebuklas nuo senėjimo!' Ajurvedos ekspertė dr. Nitika Kohli rekomendavo keletą paprastų veido jogos pratimų
Štai kodėl į savo kasdienybę turėtumėte įtraukti veido jogą. (Šaltinis: „Getty Images“/„Thinkstock“) Joga yra holistinis gyvenimo būdas. Kaip ir tai padeda mankštinti rankų, kojų ir pilvo , joga taip pat padeda tonizuoti veido raumenis. Tai vadinama veido joga, ji padeda pagerinti veido kraujotaką, kuri nukreipta į problemines sritis ir tuo pačiu prisideda anti-senėjimo , „Instagram“ įraše sakė ajurvedos ekspertė Nitika Kohli.
Pasak daktaro Kohli, joga yra slaptas grakštaus senėjimo ginklas.
Jei visa kita raumenys mūsų kūne reikia švelnios meilės ir rūpesčio, tai kodėl gi ne 43 veido raumenims? Veido joga skirta visoms senstančioms probleminėms sritims - nuo varnų kojų iki šypsenos linijų. Veido joga gali atrodyti keista, tačiau tai tikrai stebuklas nuo senėjimo! - pasakė daktaras Kohli.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Ji išvardijo keletą lengvų veido jogos pratimai kurį galima įtraukti į savo kasdienybę.
Kakta
Šis pratimas gali padėti pašalinti horizontalias raukšles ant kaktos (raukšlės)
Kaip tai padaryti?
*Pirštų galiukus padėkite tiesiai virš antakių
*Pabandykite pakelti antakius kuo aukščiau, o pirštų galiukais švelniai spausdami žemyn, kad užblokuotumėte judesį.
*Laikykite poziciją šešias sekundes.
*Pakartokite 5-10 kartų.
Viršutinė lūpa
Šis pratimas gali padėti pašalinti vertikalias raukšles virš viršutinės lūpos (pvz., Lūpų linijos ar lūpų dažų linijos)
žalias augalas su rausvomis dėmėmis ant lapų
Kaip tai padaryti?
*Padėkite nykščius, sulenktus ir glaudžiai kartu po viršutine lūpa.
*Nykščiais pastumkite lūpą į priekį, o viršutine lūpa stumdami į nykščius. Laikykite šią poziciją šešias sekundes.
*Pakartokite 5-10 kartų.
Žandikaulis
Šis pratimas gali padėti a suglebęs žandikaulis ir dvigubas smakras.
Kaip tai padaryti?
*Padėkite alkūnę ant stalo, kumščiu po smakru.
*Paspauskite į viršų kumščiu bandydami atidaryti žandikaulį.
*Laikykite šią poziciją šešias sekundes.
*Pakartokite 5-10 kartų.
Vidurinis veidas
Šis pratimas gali padėti su nasolabialinėmis raukšlėmis (linijos, einančios nuo kiekvienos nosies pusės iki burnos kampų - dar vadinamos juoko ar šypsenos linijomis).
Kaip tai padaryti?
*Atidarykite burną ir šiek tiek suimkite lūpas.
*Stenkitės rodyti pirštus į lūpas, ištraukdami burnos kampus į išorę.
*Laikykite šią poziciją šešias sekundes.
*Pakartokite 5-10 kartų.
Išbandykite šiuos paprastus jogos pratimus. („Getty Images“/„Thinkstock“) Lūpos
Šis pratimas padės jūsų lūpoms atrodyti pilnesnis .
Kaip tai padaryti?
*Patraukite apatinę lūpą į priekį ir palieskite viršutinę lūpą.
*Tada pasukite abi lūpas į vidų ir suspauskite jas, tarsi bandytumėte kažką sulaikyti lūpomis.
*Laikykite šią poziciją šešias sekundes.
*Pakartokite 5-10 kartų.
kiek skirtingų rūšių bananų yra
Ar norėtumėte išbandyti šiuos pratimus?
Norėdami gauti daugiau gyvenimo būdo naujienų, sekite mus Instagram | „Twitter“ | Facebook ir nepraleiskite naujausių atnaujinimų!