Šios paprastos maisto ruošimo priemonės padės gaminti maistą

„Ypač tada, kai nori pasiekti savo kūno rengybos tikslus, svarbu planuoti iš anksto“, – dalijosi maisto terapeutė Ria Banerjee Ankola.

Kai turite įtemptą dieną, skirkite laiko pasiruošti maistui. (Šaltinis: Getty Images / Thinkstock)

Koksuoti vakarienę (ar pietus) darbo dieną atrodo ne mažiau kaip užduotis. Bet palaukite, mes neketiname jūsų paprašyti paimti tą momentinių gėrimų paketą makaronai arba užsisakyti greito maisto. Tiesą sakant, mes esame čia, kad su jais jums būtų daug lengviau gaminti maistą (skaitykite: gyvenimą). virtuvės įsilaužimai tai bus naudinga ir padės greitai padaryti valgio kai pritrūksta laiko.

Ypač kai nori susitikti su savo fitneso tikslai , svarbu planuoti iš anksto, dalinosi maisto terapeutė Ria Banerjee Ankola, dalindama keletą įsilaužimų.

Peržiūrėkite šį įrašą Instagram

Įrašas, kurį pasidalino Ria Banerjee Ankola (drriaankola)

* Paruošti dosa tešla ir laikyti šaldytuve nepridėjus druskos, ir naudoti visą savaitę.

Meskito medžių rūšys Arizonoje

*Paruoškite žalią čatnį ir palaikykite, arba susmulkinkite kokosą ir palaikykite, kad greitai pagamintumėte kokosinį čatnį.

*Visada laikykite naminius raugintus agurkus ir ghi kad jūsų patiekalai būtų skanūs.

* Daržoves susmulkinkite ir paruoštą laikykite šaldytuve. Galite juos naudoti vieno puodo patiekalams, pavyzdžiui, keptiems ryžiams, pulao, raitai ir kt., sakė ji.

* Laikyti ant grotelių keptą mėsą/ žuvis arba iš anksto marinuoti arba virta chana, rajma , avinžirnius (virtus arba daigintus) laikykite šaldytuve, kad greitai pasigamintumėte kario arba sausų ruošinių.

žemės dangos gėlės pilna saulės

* Laikytis pagrindinio prieskoniai lentynose

*Palikite šiek tiek pilno grūdo pusgaminių, kuriuos galima pašildyti ir pagaminti iš rotis arba paratha , arba šaldytuve pusvirtas parathas.

* Gaminti ir laikyti šviežią imbiero-česnako pasta.

*Šviežias žoleles laikykite šaldytuve.

medis su klevo lapais

* Laikykite tokius vaisius kaip arbūzas, obuolys, apelsinas, papaja, gvajava ir kriaušė, nes jie yra geras užkandis.

*Šiek tiek varškės laikykite šaldytuve.

kokios raudonos uogos mano kieme

* Pasilikite avinžirnių miltus ir kiaušinius, kurie greitai paruošia pusryčiai maistas, pavyzdžiui, besan chilla arba omletas.

Kaip ruošiesi įtemptai savaitei?

Norėdami gauti daugiau gyvenimo būdo naujienų, sekite mus Instagramas | Twitter | Facebook ir nepraleiskite naujausių atnaujinimų!