Per tingus treniruotis? Mandana Karimi kūno rengybos režimas tikrai jus įkvėps

Nuo jogos iki treniruočių, buvęs „Bigg Boss“ dalyvis, mato, kelia keletą svarbių fitneso tikslų. Pažiūrėk.

Įdomu, kaip įveikti bliuzą ir gerai jaustis treniruotės metu? Pasisemkite įkvėpimo iš Mandana Karimi. (Nuotrauka: Mandana Karimi/Instagram; sukūrė Gargi Singh)

Nors treniruotės yra geras būdas išlikti tinkamam, tai reikalauja daug disciplinos, kantrybės ir atsidavimo. O prasidėjus žiemai, jei jums sunku sekti savo fitneso rutiną ir mėgautis bliuzu, pažvelkite į Irano aktorių ir modelį Mandana Karimi 'S naujausias fitnesas pranešimų - jie tikrai jus įkvėps.

Nuo jogos iki gimnastikos ,. Roy aktorius, kuris šiuo metu yra įsikūręs ne Indijoje, matomas duodamas kokį nors pagrindinį fitnesas tikslus. Pažiūrėk.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Joga yra veidrodis, leidžiantis pažvelgti į save iš vidaus #veidrodis #per #sąmoningumą #joga #savimonė, kurią pateikė @filmmith

Įrašas, kurį bendrina Mandanakarimi (@mandanakarimi) 2019 m. lapkričio 6 d., 22.38 val. PST

Aktorių galima pamatyti darant „Ustrasana“ ar „Camel Pose“. Klūpėjimo poza yra tarpinė nugaros lenkimo asana šiuolaikinėje jogoje, žinoma, atverianti Anahatą arba Širdies čakrą. Jogos poza suteikia kūnui lankstumo ir stiprybės, taip pat padeda palengvinti nugaros skausmus (vadovaujant) ir pagerinti virškinimą.

į ką pavirsta drakongalvis vikšras

Anksčiau ji pasidalino vaizdo įrašu, kuriame ją galima matyti prakaituojančią sporto salėje. Ji parašė įrašą „Kūnas pasiekia tai, ką protas tiki. Ji sakė, kad visi funkcionalūs buvę pritūpimai su svarmenimis, mūšio virve ir rutulio jungiklio treniruotėmis.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Mandanakarimi (@mandanakarimi) 2019 m. lapkričio 3 d., 22.46 val. PST

Nors nauda funkcionalus treniruotės yra gerai žinomos, mūšio virvė yra vienas pratimas, kurio nauda yra didelė, nes padidina judesių amplitudę. Yra žinoma, kad reguliarios virvių praktikos palaipsniui pagerina judėjimą rankose, taip pat pečių, klubų, šerdies, kelių, kulkšnių ir pėdų judėjimą.

Anksčiau ji paskelbė dar vieną reikšmingą „backbend“ jogos pozą.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Mandanakarimi (@mandanakarimi) 2019 m. lapkričio 1 d., 23.35 val. PDT

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Mandanakarimi (@mandanakarimi) 2019 m. spalio 16 d., 23.48 val. PDT

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Mandanakarimi (@mandanakarimi) 2019 m. spalio 15 d., 8:35 val. PDT

Ar norėtumėte išbandyti šią treniruotę?