Populiarios Temos
Norite atsikratyti pilvo pūtimo? Išbandykite šiuos maisto produktus
Atsakymas į pilvo pūtimą yra jūsų virtuvėje.
Per didelis dujų susidarymas, vidurių užkietėjimas ir vandens susilaikymas gali sukelti šį nemalonų jausmą. (Šaltinis: Getty/Thinkstock) Pilvo pūtimas yra nemalonus jausmas, kurio niekas nenori patirti. Tačiau visi mes kartais jaučiamės išsipūtę. Be pernelyg didelio dujų kiekio, yra ir kitų veiksnių, tokių kaip vandens susilaikymas ir vidurių užkietėjimas, kurie jį sukelia. Pilvo pūtimas taip pat gali priversti mus jaustis temperamentingais. Tačiau gera žinia ta, kad tai beveik visada asocijuojasi su mūsų valgomu maistu. Ir priemonė taip pat dažnai randama mūsų mityboje. Štai keletas maisto produktų, kurie gali palengvinti jūsų diskomfortą ir padėti jums. Skaityk.
Nuo kraujospūdžio kontrolės iki odos infekcijų išvengimo: žinokite garstyčių sėklų naudą
Ciberžolė
visų rūšių pušų
Šis populiarus virtuvės ingredientas gali nuraminti nusiminusį pilvuką. Anksčiau atlikti tyrimai rodo, kad ciberžolė turi priešuždegiminių savybių, nes jame yra kurkumino. Tiesą sakant, remiantis tyrimu, kurį atliko Virškinimo trakto ligos ir mokslai , pacientams, sergantiems Krono liga, sumažėjo uždegimo lygis, kai jie buvo gydomi kurkuminu.
Bananai
mažos palmės Floridoje
Daugiamečiai vaisiai ir virtuvės mėgstamiausi bananai yra labai naudingi gydant pilvo pūtimo simptomus. Specialistai teigia, kad bananas yra geras prebiotinių skaidulų šaltinis, padedantis maitinti gerąsias žarnyno bakterijas ir taip pagerinti virškinimą. Bananuose taip pat gausu kalio, kuris subalansuoja natrio kiekį organizme, taip kovodamas su pertekliniu vandens susilaikymu.
Ši sveika ir skani korėjietiška virtuvė gali padėti sumažinti pilvo pūtimo jausmą. (Šaltinis: Getty/Thinkstock) Kalendra / kalendra
Kiekvienoje indų virtuvėje yra šios žolelės, kurios naudojamos kaip garnyras. Tačiau tai taip pat gali labai padėti sumažinti pilvo pūtimą. Žolė kaip unikalus aliejų mišinys, veikiantis kaip nereceptinis vaistas, atpalaiduojantis virškinimo raumenis.
Imbieras
vorų rūšių sąrašas su nuotraukomis
Šis super prieskonis yra nepakeičiama kiekvienos Indijos virtuvės dalis. Manoma, kad jis padeda virškinimui, tradicinėje medicinoje naudojamas jau daugelį metų. Imbieras padeda atpalaiduoti raumenis, o tai gali padėti organizmui pašalinti perteklines dujas. Taip pat galite įtraukti jį į savo kasdienį racioną dėl daugybės kitų naudos sveikatai.
Štai kodėl turėtumėte savo patiekalus pagardinti žaliąja čili
Kimchi
geriausia skysta vejos piktžolė ir pašaras
Ši korėjietiška virtuvė yra ne tik skani, bet ir sveika. Kadangi tai yra fermentuotas maistas, jame yra probiotikų, kurie yra naudingi draugiškoms bakterijoms virškinimo sistemoje. Jis gali išgydyti virškinimo problemas ir tuo pačiu sumažinti pilvo pūtimą.
Kiti maisto produktai
Yra daug kitų maisto produktų, kurie gali jums padėti, pavyzdžiui, agurkai, pomidorai, spanguolė sultys, kopūstai ir morkos.