Žiūrėti: Gautami Ram Kapoor mėgavosi pilateso treniruotėmis; štai įrodymas

Žinoma, kad pilatesas, apibūdinamas kaip „mąstančio žmogaus pratimas“, yra pritaikytas įvairioms mėgėjų ar patyrusių sportininkų treniruočių programoms

Gautami Ram Kapoor kelia mums svarbius kūno rengybos tikslus. (Šaltinis: Gautami Kapoor / Instagram; sukūrė Gargi Singh)

Sportas yra kasdienis įsipareigojimas ir reikalauja sunkaus darbo bei kantrybės. Gautami Ram Kapoor parodo, kaip to reikia laikytis. Aktorė dažnai dalijasi savo treniruotėmis socialiniuose tinkluose ir pateikia svarbius kūno rengybos tikslus. Ir einant tuo pačiu, akivaizdu, kad Ghar Ek Mandir aktorius mokosi Pilatesas šiomis dienomis.

Ji išbandė įvairius pratimus - pradedant nuo pilateso kėdės variantų ir baigiant Bodhi treniruotė .

Pažiūrėk.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Gautami Kapoor (autgautamikapoor)

baltos gėlės, kurios atrodo kaip ramunės

Žemiau yra keletas jos treniruočių su treneriu Neeraj Khanna.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Gautami Kapoor (autgautamikapoor)

Aktorė, neseniai gavusi pirmąją vakciną nuo COVID1-9, visada aistringai rūpinosi savo sveikata, o jos socialinė žiniasklaida yra to įrodymas.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Gautami Kapoor (autgautamikapoor)

Neseniai Gautami taip pat minėjo, kaip po metų ji atnaujino treniruotes sporto salėje. Po vienerių metų! Pagaliau grįžusi… .. praleidau sporto salę ... ačiū @neeraj.khanna31 už nuostabią Pilateso treniruotę, ji parašė įrašą „Instagram“.

žolės rūšys Kalifornijoje

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Gautami Kapoor (autgautamikapoor)

oranžinis juodas ir baltas drugelis

Žinoma, kad „Pilates“, apibūdinamas kaip „mąstančio žmogaus pratimas“, yra pritaikytas įvairioms treniruočių programoms mėgėjams ar patyrusiems sportininkams, kurie nori tobulėti.

Čia yra „Pilates“ pranašumai, kuriuos turėtumėte žinoti

Remiantis „The Pilates Hub Kemps Corner“, „Pilates“ - kaip Joseph Pilates sukurta fitneso sistema - turi įvairių privalumų kūnui - nuo stuburo stabilizavimo iki šerdies tobulinimo.

*Tai stiprina šerdis
*Padidina raumenų jėgą
*Sąnarių ir stuburo traumų reabilitacija
*Padidina lankstumą
*Malšina nugaros skausmus
*Stabilizuoja stuburą ir pagerina laikyseną
* Streso valdymas

Ar taip pat norėtumėte išbandyti?